Han led av ryggsmärtor men orkade inte träna, då plötsligt efter passerade 70 år lossnade allt och i dag har han gått ner 35 kilo och är en mästare i fitnesstävlingar.
Wall Street-chef var "soffpotatis" – så blev han fit
Ola Söderlund
Uppdaterad: 12 mars 2025Publicerad: 12 mars 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Jim Owen kunde inte gör en armhävning vid 70 års ålder, han hade ingen motivation att träna men brottades samtidigt med svåra smärtor i nedre delen av ryggen, berättar Business Insider.
“Jag kunde helt enkelt inte förmå mig att träna. Jag vet inte varför. I hela mitt liv har jag varit väldigt målinriktad, men av någon anledning kunde jag bara inte ta mig upp ur soffan”, förklarar han.
Var en klippa på Wall Street – med svag fysik
Under 35 år var han framgångsrik inom investeringsförvaltning på Wall Street. Han skrev också en bästsäljande bok om hur branschen kunde förbättras och gav sig ut på en tio år lång bokturné i USA.
I intervjun med BI beskriver han sig själv som “svag” och en “certifierad soffpotatis” under den här tiden.
Till slut, vid 70-årsåldern, kom han på andra tankar och började fundera över hur han kunde göra en radikal livsstilsförändring. Bort från ryggsmärtor och dåligt mående.
Han ville inte vara lika illa däran vid 85 års ålder.
ANNONS
Senaste nytt
Promenader övergick i styrketräningspass
Så han började promenera en halvtimme om dagen och ersatte sedan promenaderna gradvis med styrketräningspass.
ANNONS
I dag är han 84 år och 35 kilo lättare. Han styrketränar en timme tre gånger i veckan och går 45 minuters promenader lika många gånger varje vecka i lagomt tempo för att bli andfådd.
Armhävningar gör han också nu lekande lätt. Mer än 50 armhävningar klarar han av.
Ryggvärken som tidigare plågade honom är som bortblåst och han hävdar att han i dag har en energi jämförbar med när han var 65.
Kammade hem guld i tio fitnesstävlingar
“Förra året vann Owen guld i alla 10 tävlingar i åldersgruppen 80 plus vid San Diego Senior Games”, berättar Business Insider och tillägger att han även skrivit en bok om hälsosamt åldrande och producerat två dokumentärer om samma ämne.
Dessutom är Jim Owen fitnessambassadör i sin pensionärsby, Vi at La Jolla i San Diego, där han hjälper lokalbefolkningen att lära sig att använda gymutrustning och hjälper till att organisera fitnessevenemang.
Han gör allting gratis, men det saknar betydelse, säger han då han får ut så mycket av att inspirera andra till att kämpa för att må bra.
Hans råd till dig som vill bli fit är:
- Starta långsamt om du är äldre, men kom ihåg att det är “aldrig för sent att komma i form”, säger han.
- Träna konsekvent, men räkna inte med någon quick fix.
- Odla sociala relationer som är sunda för ditt tränande, skaffa gärna en partner som delar ditt intresse för träning eller har liknande ambitioner i livet.
ANNONS
Läs även: Ung på nytt med 82-åringens träningsknep Dagens PS
Läs vidare: 82-åringen är personlig tränare: “Alla äldre borde träna” News55
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Ola Söderlund
Utbildad journalist med 35 år i yrket och med gedigen erfarenhet från kvällspress, lokaltidningar, den kristna tidningen Dagen och Sveriges Radio. Bevakar i huvudsak börs- och finansmarknaden för Dagens PS.
Ola Söderlund
Utbildad journalist med 35 år i yrket och med gedigen erfarenhet från kvällspress, lokaltidningar, den kristna tidningen Dagen och Sveriges Radio. Bevakar i huvudsak börs- och finansmarknaden för Dagens PS.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS