Var snäll så mår du bättre – det är bevisat

Vänlighet sänkte blodtrycket

Experter tror att en anledning är att vänlighet bidrar till vår känsla av tillhörighet och gemenskap, något som enligt studier är en nyckelfaktor till ett hälsosamt och längre liv.

Att donera pengar har visat sig sänka blodtrycket och förbättra vår hjärthälsa. I en studie fick en grupp 40 dollar att spendera på sig själva och en annan grupp blev tillsagda att spendera pengarna på andra.

I slutet av studien hade de som spenderade pengarna på andra lägre blodtryck, fördelarna för dessa studiedeltagare var lika stora som från träning och hälsosam kost.

Att ge verkar minska smärta

En annan nyligen genomförd studie visade att personer som sade att de skulle donera pengar för att hjälpa föräldralösa barn var mindre känsliga för en elektrisk stöt än de som inte ville ge. Ju mer hjälpsam de som gav trodde att deras donation skulle vara, desto mindre smärta kände de.

I studien fann forskarna att delar av hjärnan som reagerar på smärtstimulering omedelbart verkar inaktiveras av upplevelsen att ge.

Tre dagars vänlighet ökar lyckan

Forskare i Storbritannien har funnit att lyckan kan ökas på tre dagar genom att vara snäll, i studien delades människor in i tre grupper:

I en grupp var de tvungna att utföra en vänlig handling om dagen, i den andra gruppen fick de pröva en ny aktivitet och i den tredje gruppen gjorde de ingenting.

I den grupp där de utförde en vänlig handling och i den grupp som provade en ny aktivitet såg forskarna en betydande ökning av deltagarnas lycka.

Intresserad av ekonomi och Life Science? Så här enkelt får du vår kostnadsfria nyhetstjänst.

Läs mer: Studie: Att vara snäll ger större tillfredsställelse i livet