Det är en stor omställning i livet för många föräldrar när barnen flyttar ut och ska stå på egna ben. Det finns dock en rad tips att följa för att göra livet lättare när ensamheten tar över.
Utflugna ungar? Så går du vidare
Johan Augustin
Uppdaterad: 12 sep. 2024Publicerad: 15 sep. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Det går under benämningen “empty nest-syndrome” och kan innebära en stor omställning för föräldrar som ser sina barn flytta hemifrån.
Det kan medföra depressioner, ångest och andra mentala problem för många föräldrar som har svårt att släppa taget.
Men den dagen kommer för eller senare – när det är dags att släppa taget om barnen.
Gör dig redo
Det finns dock några saker att tänka på som kan göra livet lättare för föräldrarna.
En expert på området, Rachel Glik, uppger till CNBC att det bästa föräldrar kan göra är att förbereda sig i god tid på att deras barn flyttar ut.
“Se till att du har andra saker på gång i ditt liv som gör att du klarar övergången bättre”, säger Glik.
ANNONS
Senaste nytt
Mer tid på partner och vänner
Det är även viktigt att ha andra relationer som man kan falla tillbaka på när de unga vill pröva sina egna vingar utanför hemmet.
ANNONS
Om du har en partner – investera i mer tid med personen och hitta på spännande saker som att upptäcka nya resmål eller aktiviteter.
Lägg delar av den nya tiden på dina vänner, som kanske tidigare fick ge vika när du hade barn i hemmet att ta hänsyn till.
Förhållandet med dina barn kommer heller inte ta slut bara för att de flyttar ut, men om du som förälder vill ha andra yngre personer i ditt dagliga liv, finns det möjligheter att bli mentor eller volontär i projekt som innefattar barn och unga vuxna.
Sök professionell hjälp
Om saknaden trots allt blir för stor och “det tomma boet” hänger kvar som ett svart moln återstår att söka professionell hjälp, menar Glik.
“Om du börjar märka ett förlorat intresse för andra saker i ditt liv, och du inte känner dig hoppfull inför din framtid – är det verkligen tecken på att du kan behöva lite extra stöd.”
Läs även:
Mental ohälsa växer – då exploderar sysselsättningen. Dagens PS
Myndigheter larmar: “Farligt för liv och hälsa”. Dagens PS
ANNONS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
