Föredrar du att sitta upp länge, snarare än att gå upp tidigt och fånga dagen? Då kan du skatta dig lycklig. Nattugglor är troligen smartare än morgonmänniskor, enligt en ny studie som undersökt saken.
Studie: Morgonmänniskor är trögare
Edvard Lundkvist
Uppdaterad: 15 juli 2024Publicerad: 12 juli 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Att gå upp tidigt är något av en dygd. Den som är uppe med tuppen brukar sällan vara sen att skryta om saken. Men en ny studie kan ge världens nattugglor något att vara malliga över – de är nämligen smartare än genomsnittet.
Studien, som omfattar 26 000 deltagare, visar att de som gärna stannar uppe länge får bättre resultat när man testat deras kognitiva förmåga, rapporterar News55.
Ny bild av nattugglor och morgonmänniskor
Bilden av att den som gillar att sitta uppe sent också har svårt att få saker gjorda kan behöva skissas om. Det har visat sig att sena nätter kan vara bra för vår hjärnkapacitet. Detta enligt en studie som sett att nattugglor kan vara skarpare än de som lägger sig tidigt.
Genom tester av 26 000 deltagares intelligens, reaktionsförmåga och minne har man undersökt hur sömnvanor påverkar hjärnans prestationsförmåga. Resultaten talar för att det lönar sig att skjuta upp läggdags till småtimmarna.
De som föredrar att somna sent och personerna som är någonstans mittemellan presterar bättre på testerna än de som går och lägger sig tidigt.
ANNONS
Senaste nytt
Experter: Döm inte ut morgonmänniskor
Det är förstås inte bara klockslaget som styr resultatet. En annan viktig faktor är hur länge sömnen varar, och generellt sammanstämmer längre sömn med bättre kognitiv förmåga.
ANNONS
“Medan det är viktigt att förstå och jobba med sina naturliga sömnpreferenser, så är det lika viktigt att komma ihåg att få tillräckligt med sömn – inte för mycket eller före lite. Det är avgörande för din hjärnas hälsa och förmåga”, säger doktor Raha West som ligger bakom studien till the Guardian.
Experter som har granskat studien menar att man ska vara försiktig med att dra slutsatser om morgon- och nattmänniskor utan att vidare studier har gjorts – man måste helt enkelt veta mer innan man kan säga något säkert.
ANNONS
Vill se ändrade regelverk
Forskarna bakom studien skulle vilja se ändrade regelverk som gör det möjligt för fler att anpassa sina vardagsliv runt deras sömnbehov.
Man menar att det både är hälsoskadligt och dåligt för folks prestationsförmåga när man tvingar de att sova på tider som inte passar de själva.
ANNONS
“Vi skulle vilja se regeländringar som gör det möjligt för befolkningen att förbättra sina rutiner kring sömn”, säger en av författarna bakom rapporten.
Läs mer: Så får du bättre sömn och bättre humör. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
