Stroke ökar snabbt på många håll, men det finns samtidigt sätt att minska risken att drabbas. Här följer några effektiva råd för att leva ett hälsosammare liv.
Stroke ökar snabbt – så minskar du riskerna
Johan Augustin
Uppdaterad: 26 okt. 2024Publicerad: 26 okt. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Många av oss har drabbats, eller känner någon som har drabbats av blodkärl som spricker, eller blodproppar som stannar upp flödet till hjärnan. Det resulterar i syrebrist i hjärnan.
Stroke är redan ett av världens största hälsoproblem och ökar snabbt på många håll. Det finns dock sätt att motarbeta utvecklingen genom att se över sin egen hälsa.
Kan förebyggas
Hela 80 procent av fallen kan nämligen förhindras. Det menar organisationen American Stroke Association som nu har gett ut den färska rapporten “2024 Guideline for the Primary Prevention of Stroke”.
Där står det klart att man först och främst bör ta reda på om man genom genetik och andra faktorer löper risk att drabbas av en stroke eller inte.
“Det mest effektiva sättet att minska risken för en stroke och stroke-relaterad död är att förhindra den första stroken – som kallas primär prevention”, säger Cheryl D. Bushnell på American Stroke Association till Fortune.
ANNONS
Senaste nytt
Hälsosam livsstil
När du har genomgått en personlig screening är det en hälsosam livsstil som gäller.
Det tål att upprepas gång på gång, men stillasittande är direkt farligt för våra kroppar.
ANNONS
Rör på dig, genom träning eller någon slags motion, få upp pulsen. Se även till att dina sovtimmar ökar – det finns inget bättre än att känna sig riktigt utvilad.
Ät Medelhavskost
Nobba cigaretterna och ät nyttig kost – helst Medelhavskost.
Vikten ska gå ner, och det ska även kolesterolet, blodtrycket och blodsockerhalten.
Lev nyttigt och se till att att hålla dig utanför stroke-statistiken.
Läs även:
Många frågetecken kring viktläkemedel och stroke. Dagens PS
Här är nio symptom på stroke hos kvinnor. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
