Svenskarnas hälsoångest står i fokus för en ny undersökning och den ökar. Det finns dessutom aspekter i vår vardag som förstärker symtomen.
Sluta med det här och dämpa din hälsoångest
Torbjörn Karlgren
Uppdaterad: 21 nov. 2023Publicerad: 21 nov. 2023
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Hälsoångest definieras som en känsla av oro för att man har, eller kommer att drabbas av, någon typ av ohälsa.
I en ny undersökning har Apotek Hjärtat låtit undersöka hur vanligt det tillståndet är bland svenskar.
Undersökningen visar att 41 procent av de svarande upplever hälsoångest minst några gånger per år, 19 procent upplever tillståndet varje månad.
25 procent känner dessutom att hälsoångesten ökat under det senaste året.
Värst för kvinnor
Värst är den upplevda situationen för unga kvinnor.
Bland kvinnor i åldern 18 till 29 år känner 32 procent denna typ av ångest.
”Det är såklart bra att vara uppmärksam på sitt hälsotillstånd för att upptäcka eventuella symtom på sjukdomar, samt för att främja sunda vanor. Men när uppmärksamhet övergår i oro eller ångest kan livet begränsas och välmåendet påverkas negativt”, påpekar Apotek Hjärtats chefsapotekare Annika Svedberg.
ANNONS
Senaste nytt
Sluta mäta hälsa!
ANNONS
I dag utmanas vårt välmående av trenden att vi hela tiden ska mäta hur vi mår, med ”hjälp” av sådant som hälsoappar och pulsklockor, menar Svedberg.
Motion, avslappningsövningar, böcker och podcasts är hjälpmedel Annika Svedberg rekommenderar liksom regelbundna sömnvanor och skärmfri tid.
Dessutom hjälper ett minskat intag av koffein, nikotin och alkohol för att minska ångest.
Relaterad läsning:
Nedstämd på vintern? Så dämpar du ångesten (dagensps.se)
Ny forskning: Cannabis leder till mer ångest – Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
