Fyra tips på hur du kan få mer energi genom att ändra vanorna.
Så vårstädar du kropp och själ
Ola Söderlund
Uppdaterad: 28 apr. 2018Publicerad: 28 apr. 2018
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Må Bra står bakom råden som initialt handlar om sömnen.
“Det är när vi sover som kroppens immunsystem och viktiga hormoner bildas. Långvarig sömnbrist kan leda till förhöjd risk för hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2, depression och utmattningssyndrom”, varnar tidningen.
Nästa tips är att du bör vistas ute så mycket som möjligt när vädret tillåter. Promenera, cykla eller påta i trädgården, är några rekommendationer.
Se även till att skydda dig mot vårsolen, använd en solskyddsfaktor med högt eller till och med högst solskydd, är ytterligare ett gott råd.
Ställ även in timern, mobilen eller vad du nu använder för teknik på alarm som påminner dig om goda vanor, typ när det är läggdags eller kanske dags att ta ett uppfriskande glas vatten.
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Ola Söderlund
Utbildad journalist med 35 år i yrket och med erfarenhet från kvällspress, lokaltidningar, den kristna tidningen Dagen och Sveriges Radio. Bevakar i huvudsak börs- och finansmarknaden för Dagens PS. Har tidigare varit kriminalreporter, allmänreporter, nyhetschef på dåvarande Miljöaktuellt och chefredaktör för en branschtidning.
Ola Söderlund
Utbildad journalist med 35 år i yrket och med erfarenhet från kvällspress, lokaltidningar, den kristna tidningen Dagen och Sveriges Radio. Bevakar i huvudsak börs- och finansmarknaden för Dagens PS. Har tidigare varit kriminalreporter, allmänreporter, nyhetschef på dåvarande Miljöaktuellt och chefredaktör för en branschtidning.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
