Dagens PS

Så ska du jogga för att leva längre

I artikeln får du svar på hur mycket du bör jogga per vecka för att må bäst. (Foto: TT)
I artikeln får du svar på hur mycket du bör jogga per vecka för att må bäst. (Foto: TT)
Dagens PS
Dagens PS
Uppdaterad: 17 mars 2018Publicerad: 17 mars 2018

Danska forskare följde i tolv år drygt 1.000 hälsosamma joggare och jämförde dessa med en kontrollgrupp bestående av 413 hälsosamma men stillasittande personer.

Enligt resultatet, som har redovisats i tidskriften Journal of American College of Cardiology, bör man jogga totalt 2,4 timmar per vecka vid maximalt tre tillfällen.

“Om ditt mål är att minska risken att dö i förtid och öka den förväntande livslängden, så är att jogga några få gånger i veckan i måttlig fart en bra strategi. Mer än så är inte bara onödigt, det kan till och med vara skadligt”, har hjärtforskaren Peter Schnohr tidigare slagit fast, enligt DN/TT.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

ANNONS
ANNONS
Spela klippet

Blir värderingen högre av notering i USA?

Klarna och andra europeiska bolag väljer att rikta sina blickar mot USA-börsen när det är dags för notering. Men att handlas på den amerikanska börsen är långt ifrån en säker väg till högre värdering. ”Financial Times har gjort en undersökning där man hade sett att av de tolv bolag man hade tittat på så hade hälften […]