Så ska den ledsna generationen bli lyckligare 

Receptet på lycka

Medan forskningen visade att Generation Z känner sig mindre lyckliga, kunde datan också visa exakt vad som kunde göra generationen gladare; kvalitetssömn och ett syfte i livet. 

Faktorer som tillräckligt med avkoppling och bra sömn under helgerna samt en stark känsla av syfte, tycks stå i direkt korrelation till lyckonivåerna hos denna åldersgrupp.

Läs även: Nu är det trendigt att sova på jobbet. Dagens PS

Syfte över yta

Det är inte pengar, materiell lycka eller ett bra jobb som toppar listan över vad som ger lycka hos Generation Z, utan snarare en känsla av att göra skillnad och att deras liv har en mening.

“Att vakna varje dag och känna att arbete eller skola är intressant och viktigt är vad som verkligen räknas”, säger Zach Hrynowski, forskare på Gallup som genomförde undersökningen. 

Sömn en prio

Sömn är fundamentalt, inte bara för vårt humör men även för vår förmåga att hantera minne, koncentration och sociala relationer. 

“Generation Z bör prioritera sömn”, råder Dr Rachel Salas från Johns Hopkins University School of Medicine. 

Hon föreslår praktiska steg som att koppla bort mobilen innan läggdags och att hålla fast vid regelbundna sovtider.

Läs också: Amerikanernas känsla av lycka sjunker som en sten. Dagens PS