En grupp forskare från det brittiska universitet UCL kunde nyligen presentera ett intressant samband mellan iskalla bad och kvinnors välbefinnande.
Mirakelkuren: Kallbad mot klimakteriebesvär
Kajsa Söderberg
Uppdaterad: 26 jan. 2024Publicerad: 26 jan. 2024
ANNONS
Mest läst i kategorin
Forskarna ville undersöka huruvida kallbad kunde lindra klimakteriebesvär som till exempel värmevallning, ångest och nedstämdhet.
De frågade 1 114 kvinnor varav 785 av dem gick igenom klimakteriet.
ANNONS
Påtaglig förändring
Undersökningen som publicerades Post Reproductive Health visade att de kvinnor som befann sig i klimakteriet upplevde att deras jobbiga symptom minskade:
46,9 procent sade att de upplevde mindre ångest.
34,5 procent dokumenterade mindre humörsvängningar.
31,1 procent kände sig mindre nedstämda.
30,3 procent sade att de hade färre vallningar.
ANNONS
Senaste nytt
Kallbad väl beprövat
ANNONS
Resultat som bekräftar vattnets fördelar, menar Joyce Harper, en av studiens författare.
“Kallt vatten har tidigare visat sig förbättra humöret och minska stressen hos utomhussimmare, och isbad har länge använts för att hjälpa idrottares muskelreparation och återhämtning”, säger hon till UCL News.
En 57-årig kvinna som deltagit i studien kan inte annat än instämma.
“Kallt vatten är fenomenalt. Det har räddat mitt liv. I vattnet kan jag göra allt. Alla mina symptom, både fysiska och psykiska försvinner”, säger hon.
Relaterad läsning:
Vinterns iskalla uppdrag: Därför ska du testa isbad
Läs också:
Fyra kostråd för din psykiska hälsa
Hemligheten bakom en god magkänsla
ANNONS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Kajsa Söderberg
Erfaren programledare och börsintresserad skribent. Brinner för att göra svåra ämnen enkla att förstå sig på.
Kajsa Söderberg
Erfaren programledare och börsintresserad skribent. Brinner för att göra svåra ämnen enkla att förstå sig på.
ANNONS
25% rea på posters och canvas
Använd koden FLASH25 och få 25% rabatt på högkvalitativa posters och canvas.
Handla här
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
