Millenniegenerationen sover för lite

Kvinnor sover sämre

Data från undersökningen visar att kvinnor totalt sett får minst sömn, 36 procent av kvinnorna och 48 procent av männen uppgav att de får den sömn de behöver.

Unga kvinnor var mycket mindre benägna än andra grupper att uppge att de sover tillräckligt, endast 27 procent av kvinnorna rapporterade att de får tillräckligt med sömn.

Det kan jämföras med gruppen äldre män, där 55 procent rapporterade att de får tillräckligt med sömn.

“Kvinnor rapporterar vanligtvis högre nivåer av stress än män. Ofta relaterar detta till bördan av att balansera familje- eller omsorgsansvar med en karriär, vilket ofta leder till känslor av överväldigande”, säger den brittiska psykologen Claire Vowell till Newsweek.

Sömnen har försämrats

Totalt sett sover människor i alla åldrar mindre än de behöver, bara 26 procent uppgav att de sov åtta timmar eller mer.

Enligt sömnexperter behöver vi sova mellan sju och åtta timmar per natt får att vi ska må fysiskt och psykiskt bra.

I en amerikansk gallupundersökning från 2013 uppgav 56 procent av respondenterna att de sov tillräckligt och 43 procent uppgav att de inte gjorde det.

Resultaten i den nya gallupundersökningen visar alltså på en tydlig minskning av amerikaners sömnmängd.

Mer stressade

Data visar också att amerikaner är mer stressade, något som skulle kunna vara kopplat till att de sover mindre.

Den nya gallupundersökningen visar att 63 procent av dem som uppger att de vill ha mer sömn också uppger att de ofta är stressade.

Bland de som uppger att de får den sömn de behöver uppger bara 31 procent att de ofta är stressade.

Kvinnor inte bara sover mindre än män, de är också mer stressade. I undersökningen uppger 53 procent av kvinnorna och 45 procent av männen att de ofta är stressade.

Du sover kanske bättre än du tror

Sömnen är viktig både för vår fysiska och vår mentala hälsa och många säger sig sova för lite, nu har forskare upptäckt att det kanske inte stämmer.