Att leva ett hälsosamt liv kräver regelbunden motion, men många vuxna runt om i världen uppfyller inte dessa krav.
Här bor världens "lataste" folk
Julia Lundberg
Uppdaterad: 27 aug. 2024Publicerad: 27 aug. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
En rapport från Världshälsoorganisationen, WHO, från juni i år, visar att nästan en tredjedel av den globala vuxna befolkningen, cirka 1,8 miljarder människor, inte nått upp till de rekommenderade nivåerna av motion under 2022.
Rekommenderade nivån
WHO rekommenderar att vuxna bör få minst 150 minuter av måttlig eller 75 minuter av intensiv fysisk aktivitet varje vecka.
Den högsta andelen fysisk inaktivitet noterades i Asien-Stillahavsregionen, där nästan 48 procent av befolkningen inte motionerade tillräckligt.
Sydasien följde tätt efter med 45 procent fysisk inaktivitet.
Kvinnor tenderade att vara mindre aktiva än män, med 34 procent av kvinnorna som uppgav att de var inaktiva, jämfört med 29 procent av männen.
Särskilt i Sydasien var könsskillnaden stor.
ANNONS
Senaste nytt
Orsaker till inaktivitet
ANNONS
Orsakerna till fysisk inaktivitet är många och inkluderar personlig motivation, tidsbrist, sociala och miljömässiga faktorer, samt kulturella normer.
CNBC Make It förklarar hur många kvinnor har flera roller, inklusive arbete och familjeomsorg, vilket kan begränsa deras tid för motion.
Dessutom kan kulturella och samhälleliga värderingar påverka benägenheten att vara fysiskt aktiv.
Det händer om du är inaktiv
Sedan år 2000 har fysisk inaktivitet ökat globalt, något som delvis kan förklaras av ökad användning av teknik och stillasittande livsstilar.
Brist på motion kan öka risken för allvarliga hälsoproblem som hjärt-kärlsjukdomar, cancer och diabetes, samt påskynda utvecklingen av demens.
Tips för ökad aktivitet
För att öka fysisk aktivitet rekommenderar 1177 att hitta motion i vardagsaktiviteterna.
ANNONS
Att ta trappan i stället för hissen, cykla eller hoppa av bussen en station tidigare är bra exempel på små saker som får dig röra på dig mer.
Om det känns svårt att finna tid för mer ansträngande motion bör du försöka klämma in det medan du gör annat.
Ta till exempel en rask promenad medan du pratar i telefon.
Se även:
Hemtrevligt – den nya wellnesstrenden. Dagens PS
Gå på rätt sätt – inte en självklarhet. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
