Hälsogurun: Största problemet för våra kroppar

Den amerikansk-indiska hälsoexperten Deepak Chopra menar att meditation, komedi och musik kan hjälpa dig att stressa av.

Just stress är en farlig ingrediens som kan göra oss sjuka menar Chopra, där den kan leda till kronisk inflammation, vilket i sin tur kan ge allvarliga hälsokonsekvenser.

“Stress, inflammation, depression, ångest och kronisk sjukdom hör ihop” uppgav han i New York förra veckan där Chopra målar upp just inflammation som den stora boven i dramat.

“Vår tids största pandemi är inflammation”.

Stress kan leda till kronisk inflammation

Tidigare trauman i livet kan utlösa stress – som kan leda till kronisk inflammation i kroppen. Det finns mycket som människor inte kan kontrollera i sina liv, så därför är det viktigt att förändra vad vi faktiskt kan kontrollera.

Hälsogurun radar därför upp några saker som det är viktigt att tänka på för att på egen hand minska kronisk inflammation.

Kanske det viktigaste av allt – minska stressnivån i livet. Hitta en hobby, motionera, meditera och tänk på att andas rätt.