De flesta som går ner mycket i vikt inser att det är svårt att hålla kvar den kroppsformen under en lång tid. Faktum är att människokroppen genom evolutionen har utvecklats för att hålla kvar fett – något det därmed är svårt att bli av med.
Glöm dieten – fett är naturligt
Johan Augustin
Uppdaterad: 29 jan. 2024Publicerad: 29 jan. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Att snabbt gå ner i vikt är ingen konst, att anamma olika slags dieter som skalar av kilona fungerar för de flesta.
Kan inte behålla vikten
Att hålla kvar vid den nya kroppsformen är dock desto svårare. Majoriteten, eller upp till 80 procent, märker att de inte lyckas hålla vikten inom fem år.
Hur mycket vi än pressar oss själva att nå den där drömvikten är det svårt för många människor att behålla den, och det beror på att evolutionen har format våra kroppar till att hålla fast vid fett – som ett sätt att överleva.
“Vi har utvecklats för att inte gå ner i vikt avsiktligt”, säger paleoantropologen Daniel Lieberman, till CNN.
ANNONS
Senaste nytt
Höga fettnivåer
Enligt honom har människan “exceptionellt höga nivåer av fett”, jämfört med andra arter, även närbesläktade primater.
“Vi är under en exceptionell typ av biologisk press, att alltid behålla det så länge vi har det, och lägga på det när vi behöver det.”
Det är våra stora hjärnor som behöver mycket energi och fett menar Daniel Lieberman.
ANNONS
Allt fett användes till att hitta föda, arbeta hårt och till reproduktion. Det byggdes upp i lager, i reserver, till tuffare tider.
Kroppen motarbetar dieter
Problemet är att de flesta människor inte lever samma livsstilar längre som våra förfäder gjorde, men evolutionen har inte förändrats utan är fortfarande den samma som tidigare.
De dieter som vi har kommit på genom åren är därför något som kroppen tänker motarbeta till varje pris, eftersom kroppen trots allt är byggd för att lagra fett.
“Vi utvecklades aldrig till att frivilligt konsumera mindre energi än vi använder – och gå på diet.”
Läs även:
Varning för bisarra mattrenden: “Snälla ät dem inte” – Dagens PS
Lågkolhydratkost är inte svaret om du vill gå ned i vikt – Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
