Bevisat: Sociala medier försämrar din hälsa

Vi tillbringar allt mer tid bundna vid en skärm av något slag.

Det är väl känt att det påverkar oss i olika avseenden, bland annat när det gäller psykisk hälsa och självkänsla.

Nu har psykologiforskare vid Lunds universitet undersökt mer exakt hur sociala medier påverkar oss.

De konstaterade att forskningen fortfarande är mycket begränsad kring vad som sker med oss framför skärmen.

Passivt och mindre

Lunda-forskarna ville därför studera effekten av att begränsa användningen till 30 minuter per dag.

De ville även studera effekten av hur vi påverkas av att bara använda dem passivt, det vill säga ta del av innehåll men inte publicera eller dela något själv.

”Här ville vi undersöka om ett passivt användande har positiva effekter på grund av att det leder till en minskad emotionell och social investering i vad som händer på sociala medier, till exempel genom hur andra reagerar – eller inte reagerar – på det innehåll man publicerar”, berättar Martin Wolgast, docent i psykologi vid Lunds universitet.