Alkohol kan påverka kvinnors menscykel

Enligt Socialstyrelsens nya riktlinjer räknas fyra standardglas med alkohol, eller mer, vid ett och samma tillfälle, en gång i månaden, eller fler, som riskbruk.

Ett standardglas innehåller 12 gram ren alkohol, det motsvarar 33 centiliter starköl, 12–15 centiliter vin eller knappt 4 centiliter starksprit.

“För kvinnor innebär de nya rekommendationerna ingen egentlig förändring mot tidigare, men för män innebär det en minskning med fem standardglas per vecka och ett standardglas per tillfälle, en tydlig skärpning jämfört med tidigare”, säger Jenny Peura i ett pressmeddelande.

Hon är marknads- och kommunikationschef för Intimina Sverige, som i oktober uppmanar kvinnor att se över sina alkoholvanor.

Mer känsliga för alkohol

“Genom att ta en paus från alkohol kan både kvinnor och män uppleva positiva förändringar i sin fysiska och mentala hälsa. Det är aldrig för sent att göra positiva val för sin hälsa”, säger Jenny Peura i pressmeddelandet.

Hon menar att förändringen i Socialstyrelsens rekommendationer är viktig och reflekterar den senaste forskningen om alkoholens effekter på hälsan.

Kvinnors fysiologi gör dem mer känsliga för alkohol än män eftersom deras kroppar har en lägre mängd vatten och en högre koncentration av fett.

Därför behöver kvinnor mindre alkohol för att drabbas av alkoholens negativa effekter.