Svenskarna tar sömnen på semestern på största allvar. En ny undersökning avslöjar vilka knep som används för att få till den perfekta vilan.
Svenskarna avslöjar: Det här ger bäst sömn på resan


Mest läst i kategorin
När vardagen pausas och resväskan packas händer något med våra sovrutiner.
En ny undersökning visar att svenskarna gärna förbereder sig noggrant för att sova gott på resan, ibland på sätt du kanske inte hade gissat.
Sömn viktigare än någonsin
Att bara komma bort räcker inte längre. Många vill också sova bättre.
I en tidigare undersökning från Momondo uppgav varannan svensk att de överväger att boka en så kallad sleepcation, alltså en resa helt fokuserad på vila och återhämtning.
Nu visar en ny mätning att resenärer dessutom tar till allt fler knep för att försäkra sig om god sömn, oavsett destination. Det handlar inte bara om att komma undan, utan att verkligen återhämta sig.
45 procent av svenskarna säger att de sover bättre på semestern.
Och bakom det ligger flera tydliga orsaker: minskad stress (86 procent), miljöombyte (45 procent) och en paus från vardagens rutiner (36 procent).
Men trots det väljer många att gardera sig. I väskan ryms numera både planering och personliga sömnknep.
Senaste nytt
Sömntrick i väskan
Enligt hotell- och resesöksajten Momondo, som står bakom undersökningen och skriver i ett mejl till Dagens PS, är det tydligt att svenska resenärer tar sin vila på allvar.
“Att sova bra på semestern är en viktig del av att verkligen kunna koppla av – och det märks att svenskarna tar det på allvar när allt från öronproppar till kuddar och gosedjur får följa med i väskan”, säger Per Christiansen, reseexpert på Momondo.
Missa inte: Flygplatsen där passagerare checkar in två dagar före avgång. Dagens PS
Få dagens viktigaste nyheter från Dagens PS. Prenumerera på våra nyhetsbrev.
Läs också: Planerar du sommarresa? Undvik de här flygplatserna. Dagens PS
Hotellkuddar & gosedjur

Topp tre bland svenskarnas sömnpaket är kudde (17 procent), öronproppar eller brusreducerande hörlurar (16 procent) samt sömnpreparat som melatonin eller sömn-te (13 procent).
Men det finns fler överraskningar i bagaget.
Nära var femte i Gen Z (19 procent) tar med sig ett gosedjur och en tredjedel av samma åldersgrupp erkänner att de har tagit med sig en hotellkudde hem, just för att den var så bekväm.
“Det visar hur viktiga våra vanor är även på resande fot”, säger Christiansen.
Det här tar svenskarna med sig för bättre sömn på semestern:
- Kudde – 17 %
- Öronproppar eller noise-cancelling-hörlurar – 16 %
- Sömnpreparat (melatonin, sömn-te etc.) – 13 %
- Sovmask – 11 %
- Sin favoritbok – 9 %
- Gosedjur – 8 %
- White noise-maskin eller app – 3 %
- Eteriska oljor eller sömnspray – 3 %
Läs även: Regnig påsk ökar trycket på solresor. Dagens PS
Läs även: Här är flygplatsen alla reser till – och den som ingen vill lämna. Dagens PS

Utbildad webbredaktör som nu studerar IT, media och design. Nu skribent på Dagens PS som bland annat bevakar världen och hållbarhetsfrågor.

Utbildad webbredaktör som nu studerar IT, media och design. Nu skribent på Dagens PS som bland annat bevakar världen och hållbarhetsfrågor.