Studie visar: Stretcha mer – lev längre

Viktigare för kvinnor

Generellt sätt visade studien att vighet förlänger livet hos båda könen, men ännu mer hos kvinnor än hos män.

Kvinnor som fick lägst poäng och var minst viga löpte fem gånger större risk att dö i förtid jämfört med kvinnor som var vigare.

Män som fick lägst poäng hade två gånger större risk att dö i förtid. Så med andra ord lönar det sig att stretcha ut musklerna lite extra efter träningspasset.

“Våra resultat visar hur viktigt vighet är som en integrerad komponent i hälsorelaterad fysisk kondition”, uppger forskarna bakom studien.

Klarar oss genom livet lättare

Varför är det då så viktigt hur viga vi är?

För att vi då kan röra oss lättare, plocka upp saker från marken utan problem, och passera genom livet med färre åkommor, även som äldre, menar Claudio Gil S. Araújo, en av huvudförfattarna bakom forskningen:

“Vighet är relaterat till autonomi.”

Han trycker även på det faktum att vighet är en viktig pelare för att hålla upp oss på ålderns höst, då kroppen börjar falla ihop i allt större utsträckning.

Läs även:

Mental ohälsa växer – då exploderar sysselsättningen. Dagens PS

Kosten som optimerar din hälsa. Dagens PS