Oktober är här. Kan en månad utan alkohol verkligen göra någon skillnad för hälsan? För en kvinna blev det slutet på ett alkoholmissbruk.
Så påverkar en alkoholfri månad din hälsa
Linn Kolar
Uppdaterad: 12 okt. 2024Publicerad: 12 okt. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Trenden “Sober October” får allt fler att avstå från alkohol under oktober månad, rapporterar SVT.
Nya studier visar också att vi bör dricka mindre alkohol för att hålla oss hälsosamma.
Men räcker en vit månad verkligen för att se någon skillnad?
Bättre immunförsvar utan alkohol
Läkaren Ludvig Cokorilo förklarar att en vit månad kan ha positiva effekter.
“Immunförsvaret förbättras ganska snabbt när man slutar dricka alkohol. Även sömnkvaliteten, blodtrycket, hjärtats pumpförmåga och sårläkning förbättras snabbt”, förklarar han.
Han varnar samtidigt för myten om att ett par glas vin om dagen skulle vara fördelaktigt för hälsan.
“Tidigare har det kommit studier som pekat på det men de är inte tillräckligt välgjorda”, påpekar han.
ANNONS
Senaste nytt
“Dricker av en anledning”
ANNONS
Exakt hur mycket som är hälsosamt skiljer sig dock en del, beroende på vem du frågar.
David Spiegelhalter, brittisk statistik vid Cambridge University, ifrågasätter de nya rönen om att vi bör minska vår alkoholkonsumtion.
Han menar att alkohol ofta erbjuder en känsla av avslappning i en tid när mentala problem ökar lavinartat i samhället.
“Jag tycker att vi bör acceptera att människor dricker av en anledning – de gillar helt enkelt att göra det”, säger han.
Självmedicinerade med alkohol
För Ericka Andersen, tvåbarnsmamma och författare till den kommande boken “Grace in the Glass: How Women of Faith Wrestle with Alcohol”, var alkohol en flykt från vardagsstressen.
Hon drack upp till en flaska vin flera kvällar i veckan, berättar hon för WSJ.
“Jag försökte övertyga mig själv om att mitt drickande inte var ett problem. Även om jag såg fram emot min första drink för dagen, väntade jag tålmodigt till runt 17:30. Jag rationaliserade att lite vin var ett relativt ofarligt sätt att övervinna rädslan för att laga middag eller lätta på slitet med utdragna läggdagsrutiner”.
“Sober October” blev hennes väg tillbaka.
ANNONS
En vit månad utvecklades till ett helt år utan alkohol, och slutligen gjorde hon slut med alkoholen en gång för alla.
Hennes nätter, som en gång varit fyllda av ångest och desperation, blev istället en tid för reflektion och lugn.
Läs även:
Franska dilemmat: Tomt i vinglaset – fullt i tanken? Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Linn Kolar
Utbildad webbredaktör som nu studerar IT, media och design. Nu skribent på Dagens PS som bland annat bevakar världen och hållbarhetsfrågor.
Linn Kolar
Utbildad webbredaktör som nu studerar IT, media och design. Nu skribent på Dagens PS som bland annat bevakar världen och hållbarhetsfrågor.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Internet of Things – för en mer uppkopplad verksamhet!
Ta reda på mer om utvecklingen, framtidens möjligheter och lösningar med hjälp av Internet of Things.
Ge årets julgåva till forskningen – så får du vårt hjärta
Ge årets julgåva till Hjärt-Lungfonden, så får du vårt hjärta i form av ett elegant diplom, ett digitalt julkort och en e-postsignatur.