Ny studie sågar dieter – håller inte måttet

Jagar drömvikten förgäves

Den nya studien som publicerades under måndagen visar att allt det hårda arbete som många lägger ner för att nå den där drömvikten kan vara förgäves. Ju mer vikt en person går ner, desto starkare blir aptiten, vilket motverkar resultatet för många.

För de flesta som deltog i studien kom aptiten tillbaka efter runt tolv månader efter att kaloriintaget hade minskat betydligt.

Det blev då påtagligt för deltagarna att deras kroppar uppmanade dem att äta mer. En känsla som inte hade funnits i början av dieterna, när kalorierna ständigt minskades ner.

Kevin Hall uppger att det finns några viktiga poäng med studien där det viktigaste är att man inte borde förlita sig på olika slags dieter, skriver CNN Health.

“Personerna upplever fortfarande en ökad aptit, ju mer vikt de går ner”, säger han.

Bättre lägga om kosten

För den som tror att viktminskning är något som sker på några månader, eller år för den delen, får nog tänka om. Det handlar istället om att helt lägga om kosten.

“Hela poängen är att vad du än gör så måste du fortsätta göra det. Annars kommer du inte se fördelarna.”

Läs även:

Därför sågar experterna ketodieten. Dagens PS

Drömmen om den perfekta dieten kan bli verklighet. Dagens PS