Dagens PS

Minska risken för en tidig död – med 62 procent 

Vill du undvika en tidig död bör du bland annat fimpa ciggen, säger forskarna
Vill du undvika en tidig död bör du bland annat fimpa ciggen, säger forskarna. (Foto: Magnus Andersson/TT)
Matilda Habbe
Matilda Habbe
Uppdaterad: 30 apr. 2024Publicerad: 30 apr. 2024

Hur minskar man risken att dö en tidig död, trots att man har en genetisk benägenhet för det? Svaret? Det får du här. 

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Nej, det är kanske ingen nyhet att en hälsosam livsstil kan få oss att leva längre. 

Men den nya forskningen visar att rätt livsstilsval kan förlänga livet även för den som har en genetisk benägenhet för att dö i förtid. Detta rapporterar CNN

Kan förlänga livet 

Enligt studien kan en hälsosam livsstil inte bara minska risken för en tidig död med 62 procent, utan också förlänga livet med upp till 5,5 år för den med en genetisk benägenhet för en kortare livslängd. 

Studien samlade in data från över 350 000 människor.

Alla deltagare, oavsett genetiska risker, löpte 78 procent större risk att dö i förtid om de hade en ohälsosam livsstil. 

ANNONS

Senaste nytt

Spela klippet
PS Partner

Relevance Communication: Starkare journalistik tillsammans

21 dec. 2024

Fyra faktorer

Det magiska numret är enligt forskarna fyra. Fyra nyckelfaktorer som minskar risken för en tidig död, alltså.

Ingen rökning: Att undvika rökning bidrar till en betydligt lägre risk för sjukdomar och tidig död.

ANNONS

Regelbunden fysisk aktivitet: Att träna regelbundet, enligt riktlinjerna om minst 150 minuter måttlig fysisk aktivitet i veckan, bidrar till att hålla kroppen frisk och stark.

Tillräcklig sömn: Mellan sju och åtta timmars sömn per natt är optimalt för att kroppen ska återhämta sig och fungera väl.

Hälsosam kost: En kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och andra näringsrika livsmedel bidrar till en allmän hälsosam livsstil och således en minskad risk för tidig död.

Läs också:

Körsbärsjuice och magnesium för bättre sömn? Dagens PS

Var bor du ? Det påverkar din hälsa. Dagens PS

Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Matilda Habbe

Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.

Matilda Habbe
Matilda Habbe

Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.

ANNONS
ANNONS

Senaste nytt

ANNONS
Så använder kriminella kryptovalutor
Spela klippet

Så används kryptovalutor av kriminella

Intresset för kryptovalutor har skjutit i höjden i takt med att bitcoin och andra digitala tillgångar når nya rekord. Samtidigt växer oron för att tekniken utnyttjas för olagliga syften, såsom penningtvätt. Advokat Niklas Sinander, expert på området, berättar om utmaningarna och de åtgärder som vidtas för att stävja missbruk. Attraktiv för kriminella – Kryptotillgångar har […]