Forskning: Så mycket alkohol kan du dricka 

Två per vecka

Ny forskning menar att en drink om dagen innebär hög risk. 

Istället menar man att två drinkar per vecka är låg risk, tre till sex drinkar är måttlig risk och sju eller fler drinkar per vecka utgör hög risk. 

“Vid sju standarddrinkar per vecka ökar risken exponentiellt”, säger professorn Peter Butt, enligt The Wall Street Journal. 

Så påverkar alkoholen din kropp

Personer som dricker måttligt löper en 1,8 gånger större risk att utveckla cancer i munhålan och halsen jämfört med de som avstår från alkohol helt. 

För de som dricker mycket ökar risken med upp till fem gånger. 

Även esofaguscancer, bröstcancer och levercancer har en stark koppling till alkoholkonsumtion, med riskökningar från 1,3 gånger till fem gånger beroende på mängd och frekvens.

En studie från American Cancer Society visar att alkohol är den tredje största riskfaktorn för cancer hos kvinnor, efter cigaretter och övervikt. För män är det den fjärde största riskfaktorn, efter cigaretter, UV-strålning och övervikt.

Så dricker du smartare

Enda sättet att helt undvika riskerna är genom att sluta dricka alkohol helt. Men för dig som inte vill ge upp alkoholen finns det sätt att minska riskerna: 

• Växla med alkoholfria drycker när du dricker: Detta hjälper till att sakta ned konsumtionen.
• Drick långsamt: Att ta det lugnt med alkoholen minskar dess negativa effekter.
• Ät innan och under tiden du dricker: Detta hjälper kroppen att bearbeta alkoholen långsammare.

Läs också:

Ny forskning: Enkla knepet som förlänger livet. Dagens PS

Därför kommer du inte leva till 100. Dagens PS