Den tiden på dygnet mår du som bäst – och sämst 

Har du en tendens att känna dig både pigg och positiv på morgonen för att mot kvällen bli mer irriterad, ledsen eller orolig? Då är du i gott sällskap. 

En ny brittisk studie visar att människor i genomsnitt mår bäst på morgonen och som sämst runt midnatt. 

Lycka, livstillfredsställelse och känslan av att livet är meningsfullt är som högst tidigt på dagen för att gradvis sjunka och nå botten vid midnatt.

“Mönstret höll sig konstant även när vi tog hänsyn till individuella skillnader”, säger studiens huvudförfattare, Feifei Bu, till Fortune. 

Morgonen som slår allt 

Studien, som bygger på svar från över 49 000 personer, visar att söndagsmorgnar är veckans lyckligaste tidpunkt. Livstillfredsställelsen är också hög på lördagsmorgnar, vilket forskarna kopplar till att många då är lediga och har mer tid för socialt umgänge.

Motsatsen gäller för midnatt – oavsett veckodag. Vid den tiden upplevde deltagarna lägst nivåer av lycka och livstillfredsställelse samtidigt som ensamhetskänslan var som starkast.

Forskare tror att cirkadiska rytmer – kroppens inbyggda biologiska klocka – har ett stort finger med i spelet. 

Hormonet kortisol, som hjälper oss att hålla energin uppe, är som högst på morgonen och sjunker till sin lägsta nivå sent på kvällen. Samtidigt ökar melatonin, hormonet som gör oss trötta – vilket kan påverka både humör och välbefinnande.

Läs även: Tiden på dygnet du bör dricka kaffe – för bäst effekt. Dagens PS