Behöver du verkligen gå runt och sippa på vatten ur den där gigantiska vattenflaskan? Inte alls, menar forskaren Lewis Halsey.
Därför kan du skrota vattenflaskan
Matilda Habbe
Uppdaterad: 12 dec. 2024Publicerad: 12 dec. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
“I dagens samhälle har vatten blivit en trend”, skriver News55.
Att dricka tillräckligt med vatten är numera en livsstilsmarkör och många bär idag med sig vattenflaskor stora som huvuden till både jobbet och gymmet. Det har helt enkelt blivit trendigt att gå och smutta vatten.
Flask-hysterin blev lite extra tydlig när Stanley – en vattenflaska med inbyggt sugrör – hade ett samarbete med Starbucks inför alla hjärtans dag. Folk sprang till butikerna och flaskan tog slut på minuter, skriver SvD-kompakt.
Enligt forskaren Lewis Halsey är det här konstanta smuttandet dock inte alls nödvändigt.
“Kroppen klarar oregelbundet vätskeintag alldeles utmärkt”, säger han till The Guardian.
Dricka för mycket?
Det konstanta sippandet är förvisso inte bara onödigt – det kan i värsta fall bli skadligt.
Vid vila ska man inte dricka mer än en liter per timme, enligt Halsey. Att pressa i sig stora mängder vatten på kort tid kan överbelasta kroppen och leda till obehagliga – och i värsta fall farliga – konsekvenser.
Läs också: Oväntade beskedet: Du dricker för lite. Dagens PS
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Vilka behöver mer vatten?
Hur mycket vatten vi behöver varierar från person till person.
Större och mer aktiva personer och personer som bor i torra miljöer behöver generellt mer vätska. Även äldre personer behöver tänka lite extra på sitt vätskeintag.
“De har ofta en nedsatt törstförnimmelse och är därför mer sårbara för kronisk uttorkning”, förklarar Halsey.
Äter du stora mängder kaloritäta och torra livsmedel – som nötter, bröd och choklad – kan du också behöva dricka lite extra. Detta eftersom du då får i dig mindre vatten via maten.
Men för oss andra, majoriteten, handlar det kort och gott om att lyssna på kroppen.
Drick när du är törstig
Halseys råd är enkelt: drick när du är törstig.
Kroppen är utformad för att tala om när den behöver vätska – det gäller bara att lyssna.
ANNONS
Så nästa gång du reflexmässigt sträcker dig efter vattenflaskan, kan det vara värt att stanna upp och fråga dig själv – dricker du för att du faktiskt behöver eller för att det har blivit en vana? Troligtvis har kroppen redan svaret.
Läs också: Forskning: Snart kan du dricka avloppsvatten. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
