Det är genom våra ord och handlingar vi visar kärlek, respekt och förståelse för varandra i en relation.
Är du en "red flag" i din relation? Så vet du
Julia Lundberg
Uppdaterad: 09 feb. 2025Publicerad: 09 feb. 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Men ibland kan sättet vi uttrycker oss på göra mer skada än nytta, även om det inte är avsiktligt.
Små, negativa kommentarer och en hård ton kan på sikt bryta ned tryggheten och kärleken i ditt förhållande.
Om man inte är medveten om sitt sätt att kommunicera kan dessa destruktiva mönster bli en vana och skapa djupa sprickor i förhållandet.
Att identifiera och förändra sådana mönster är en viktig del av att bygga en stark och sund relation.
Terapeuten Rachel Glik ger exempel på “red flag”-beteenden till CNBC Make It.
Gaslighting & skuldbeläggning
Att säga ”Det där hände aldrig” eller ”Du inbillar dig” är en form av manipulation som kan få din partner att tvivla på sina egna upplevelser.
En sund relation bygger på ärlighet och ömsesidig förståelse.
Att lägga över dina egna känslor på din partner, till exempel när du säger ”Du gör mig så arg” eller ”Om du bara lyssnade skulle vi inte bråka”, kan skapa en obalans i relationen.
ANNONS
Istället för att lägga över dina känslor och reaktioner på din partner, bör du själv ta ansvar för dem.
ANNONS
Senaste nytt
Förnedrande kommentarer & sarkasm
Att skämta på din partners bekostnad, särskilt inför andra, kan kännas harmlöst men det kan faktiskt lämna djupa sår i er relation.
Kommentarer som ”Oj, ska du verkligen ta en portion till?” kan få den andra att känna sig oviktig och nedvärderad.
Även sarkastiska kommentarer som ”Åh, vilken fantastisk idé” (när du inte menar det egentligen) kan skapa en negativ atmosfär.
Att ständigt driva med din partner på ett elakt sätt gör att denne kan känna sig osäker och oälskad.
Kritik & brist på medkänsla
Att konstant kritisera din partner, genom att säga ”Du är så lat” eller ”Du är precis som din mamma”, kan leda till frustration och att det skapas en distans mellan er.
Fokusera istället på att uttrycka dina behov och känslor på ett konstruktivt sätt.
ANNONS
Att avfärda din partners känslor genom att säga ”Jag har det mycket värre” kan få den att känna sig osedd.
Lyssna och visa förståelse istället för att direkt försöka lösa problemet, eller förminska det.
Så blir du en green flag i din relation
För att undvika dessa destruktiva mönster kan du öva på att ta en paus innan du svarar under ett bråk.
Att stanna upp och reflektera innan du talar kan hjälpa dig att välja dina ord mer medvetet och skapa en mer kärleksfull och respektfull kommunikation.
Genom att göra små förändringar och undvika ovannämnda fraser kan du bidra till ett mer hälsosam relation.
Se även:
Hur väl känner du egentligen din partner? Dagens PS
Så träffar du kärleken – utan dejtingpappar. Dagens PS
ANNONS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
Julia Lundberg
Frilansskribent på Dagens PS sedan 2023 som bevakar mat, vin och krogar.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS