Ångest och depressioner har ökat snabbt under de senaste åren. Inte minst på grund av pandemin. Lösningen för många är antidepressiva medel. Här tipsar vi om andra saker som också kan göra livet lättare.
Antidepressiva medel – så här blir livet lättare
Johan Augustin
Uppdaterad: 26 apr. 2024Publicerad: 26 apr. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
I USA ökar de mentala sjukdomarna snabbt. Där är ett problem att läkarna som skriver ut antidepressiva medel inte alltid har den förståelse för depressioner och ångest som krävs.
Det finns samtidigt många missuppfattningar kring antidepressiva medel som några experter genom New York Times svarar på.
Bättre mentalt liv
Det går dock att göra det mentala livet lättare i samråd med utbildade experter på området.
Att äta en hälsosam kost och motionera kan i många fall ha en liknande effekt som antidepressiva medel, eller i svårare fall av depressioner – fungera som ett komplement till pillren.
ANNONS
Senaste nytt
Terapi viktigt hjälpmedel
Att gå i terapi är fortfarande en av de första behandlingarna som rekommenderas för depression. Även rätt mängd sömn är en viktig aspekt.
Hur länge man ska fortsätta med antidepressiva medel är en fråga som ofta dyker upp.
Experter uppmanar till en fortsättning tills du upplever fördelar under minst ett halvår. Därefter kan du diskutera med din terapeut om det är dags att minska doserna, eller sluta helt.
ANNONS
“Patienter som mår bra på antidepressiva är mer benägna att uppleva återfall av depression om de slutar ta antidepressiva”, säger Kao-Ping Chua, hälsoforskare vid University of Michigan Medical School.
Ingen “quick fix”
En vanlig missuppfattning är att pillren är “quick fixes” vilket inte är fallet menar Chua.
Det tar som regel någon månad att hitta rätt dos för varje individ. Om det fortfarande inte fungerar “kan man byta till ett annat antidepressivt läkemedel”.
Många tester
Det är viktigt att inte stressa sig igenom vägen mot en bättre mental hälsa och tro att första bästa piller ska lösa problemen.
Det handlar om att i lugn och ro hitta det antidepressiva medel som passar och det kan innebära många tester.
Åter igen, tänk på att en hälsosam livsstil redan räcker en lång väg mot ett bättre mentalt välbefinnande.
Läs även:
ANNONS
Sömnbrist: Framtidens antidepressiva? Dagens PS
Nytt syntetiskt läkemedel förbättrar svår depression. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Rätt företagsförsäkring online på ett ögonblick
Lika enkelt att köpa företagsförsäkring som det är att shoppa kläder. Se ditt pris direkt!
Ge årets julgåva till forskningen – så får du vårt hjärta
Ge årets julgåva till Hjärt-Lungfonden, så får du vårt hjärta i form av ett elegant diplom, ett digitalt julkort och en e-postsignatur.