Ett glas vin till middagen och en öl efter jobbet. Är måttlig alkoholkonsumtion farlig, ofarlig – eller till och med nyttig?
Alkohol – hur många klunkar kan man ta?
Matilda Habbe
Uppdaterad: 24 feb. 2025Publicerad: 24 feb. 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
I en ny rapport slår USA:s tidigare kirurggeneral Vivek Murthy fast att alkohol är en av de mest underskattade orsakerna till cancer.
Enligt rapporten orsakar alkohol omkring 100 000 cancerfall och 20 000 cancerrelaterade dödsfall årligen i USA.
I Sverige bidrog alkoholdiagnoser till nästan 2 200 dödsfall 2023, vilket motsvarar 25 dödsfall per 100 000 invånare, enligt Folkhälsomyndigheten.
Trots det är många ovetande om riskerna.
Enligt en undersökning från Annenberg Public Policy Center visste 60 procent av amerikanerna inte att alkohol kan orsaka cancer.
Vill du läsa mer? Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Fyra sätt som alkohol kan orsaka cancer
Hur hänger då alkohol och cancer ihop? Forskare pekar på fyra mekanismer:
- Giftig nedbrytning i kroppen: När kroppen bryter ner alkohol bildas acetaldehyd – en kemikalie som skadar DNA och kan förändra cellers tillväxt.
- Inflammation och oxidativ stress: Alkohol skapar instabila molekyler, så kallade reaktiva syreföreningar, som kan skada DNA och förstärka cancerframkallande processer.
- Högre östrogennivåer: Alkohol kan öka nivåerna av östrogen i kroppen vilket i sin tur kan öka risken för bröstcancer.
- Förstärker andra carcinogener: Alkohol kan hjälpa kroppen att absorbera andra cancerframkallande ämnen, till exempel från cigarettrök, vilket förstärker risken för mun- och strupcancer.
ANNONS
Rapporten slår fast att alkohol är kopplat till minst sju typer av cancer:
- Bröstcancer (hos kvinnor)
- Tjock- och ändtarmscancer
- Matstrupscancer
- Levercancer
- Munhålecancer
- Svalg- och strupcancer
- Struphuvudcancer
ANNONS
Senaste nytt
En drink per dag?
En annan vanlig missuppfattning är att det bara är storkonsumenter som riskerar cancer.
Men enligt en studie från WHO ökar risken redan vid första klunken.
Deras forskning visar att hälften av alla alkoholrelaterade cancerfall i Europa orsakas av låg till måttlig alkoholkonsumtion.
Enligt Vivek Murthys forskning har 25 procent av alla alkoholrelaterade cancerfall drabbat personer som drack två eller färre drinkar per dag – en siffra som är i princip lika hög som för dem som drack sex eller fler drinkar per dag.
Läs mer: Forskning: Då blir ett glas alkohol ett glas för mycket. Dagens PS
Finns det en säker gräns?
I slutändan återkommer vi till en och samma fråga: finns det en säker nivå?
ANNONS
Nja, menar WHO.
“Vi kan inte tala om en så kallad säker nivå av alkoholkonsumtion. Det spelar ingen roll hur mycket du dricker – risken börjar från första droppen av vilken alkoholhaltig dryck som helst”, förklarar Carina Ferreira-Borges, regional rådgivare för alkohol och illegala droger vid WHO:s regionkontor för Europa. Hon fortsätter:
“Det enda vi med säkerhet kan säga är att ju mer du dricker, desto skadligare är det – eller med andra ord, ju mindre du dricker, desto säkrare är det”.
Enligt hematologen Mikkael Sekeres är det i slutändan upp till var och en hur mycket man vill dricka.
“Var och en av oss måste själv avgöra hur stor risk vi är villiga att ta i en vana vi finner njutbar”, säger han till Fortune.
Ska man sluta dricka helt?
Betyder detta att man bör sluta dricka alkohol helt? Det tycker inte Dr. Douglas Marks, onkolog vid NYU Langone Health. I slutändan handlar det om frekvens och mängd, konstaterar han.
Han menar att ett glas vin vid ett fåtal tillfällen inte lär ha någon större effekt på cancerrisken. Däremot kan regelbunden konsumtion – även i mycket små mängder – innebära en risk.
Vill du läsa mer? Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
ANNONS
Läs också: Populära kosttillskott kan kopplas till leverskador. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS