Ungdomar som har mer skärmtid sover också sämre visar en studie från Karolinska institutet. Det kan leda till depression senare i livet.
Skärmtid leder till sämre sömn – depression
Johan Augustin
Uppdaterad: 21 apr. 2025Publicerad: 21 apr. 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Spenderar du timmar på mobilen och datorn, scrollande mellan sajterna?
Enligt en rapport i USA leder skärmtid faktiskt till sämre produktivitet i arbetslivet. Vi tillbringar allt fler timmar framför skärmar vilket leder till sämre syn och därmed sämre produktivitet.
Många frågar sig samtidigt varför depressionerna ökar i samhället, särskilt bland unga.
Skärmtid leder till depression
Det finns många rapporter som pekar på att ungdomars skärmtid på bland annat sociala medier avspeglar sig i hur de mår.
Ungdomarna mår allt sämre ju längre tid de spenderar stirrandes in i sina skärmar.
Det uppger bland annat en studie från Karolinska institutet, enligt Forskning.se.
“I vår studie fann vi att ungdomar som rapporterade en längre skärmtid utvecklade sämre sömnvanor. Vilket i sin tur ledde till ökade nivåer av depression, särskilt bland flickor”, säger Sebastian Hökby, doktorand vid Karolinska institutet.
ANNONS
Senaste nytt
Uppkopplade allt för länge
ANNONS
Folkhälsomyndigheten vill att ungdomar mellan 13 och 18 år maximalt spenderar 3 timmar om dagen framför sina skärmar. I studien följdes drygt 4 800 ungdomar i i Stockholms län och där stod det klart att de var uppkopplade betydligt längre än så – upp till 6 timmar om dagen på sin fritid.
Mer skärmtid, sämre sömn och större risk för depression.
Ungdomar lider av sömnbrist
Den nya generationen ska ta över samhället men får i många fall inte ens tillräcklig sömn.
Problemlösaren?
Kapa beroendet av skärmarna.
“Studiens resultat tyder på att minskad skärmtid sannolikt skulle förbättra ungdomars sömn och att folkhälsan, sett till förekomsten av depression, sannolikt skulle förbättras för framför allt svenska flickor och unga kvinnor, men möjligen även för pojkar och unga män” klargör Sebastian Hökby.
Läs även:
Skärmtid kopplas till synfel – då är du i riskzonen. Dagens PS
ANNONS
Skärmtid före läggdags – så påverkas ditt barn. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
Johan Augustin
Reporter på Dagens PS baserad i Sydney, Australien. Lång erfarenhet av resereportage.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS