Skärmtid – därför ska du sätta gränser

Larmrapporterna om att depressionerna går ner i åldrarna avlöser varandra.

Boven i dramat är i många fall sociala medier där våra barn spenderar allt för mycket tid på sociala medier.

En som gjort sin research på området är författaren Jonathan Haidt som har skrivit boken “The Anxious Generation”. I den beskriver han ungas ökade nivåer av ångest som kopplas samman med hur mycket tid de spenderar på sina mobiler och andra skärmar.

Han och andra experter vill att föräldrar ska dra tydliga gränser för hur mycket skärmtid barnen får om dagen. En svår fråga har det visat sig – eftersom problemet kommer förvärras ju längre vuxna väntar med att införa reglerna.

“Kostnaden för att inte sätta gränser med våra barn har aldrig varit högre – för nu får de Tiktok vid 8 års ålder”, säger psykologen och föräldraexperten Becky Kennedy som hjälper familjer att följa råden i “The Anxious Generation”.

Konkreta lösningar

Boken lägger enligt Kennedy ut klara råd men saknar konkreta lösningar och där kommer hon in i bilden.

Allt handlar om att sätta klara gränser som barn och ungdomar förstår. Något som fram tills nu inte har funnits inom den digitala världen menar Kennedy.

Sätt därför gränserna tidigt, vilket fungerar för hennes egna tre barn som är 7, 10 och 13 år gamla.