Forskningen varnar: Därför funkar inte scrollandet

Alla är vi där. Kanske lite för ofta än vad vi egentligen vågar erkänna. 

En tråkig stund i soffan och vips ligger mobilen i handen. Men tänk om det som ska rädda dig från tristessen i själva verket gör den värre? 

Därför ökar tristessen 

En ny studie från University of Toronto kan nu avslöja att detta eviga scrollande som så många av oss tar till för att minska vår tristess, snarare ökar den.

Men varför är det så? Låt oss bryta ner det:  

När du scrollar genom sociala medier i jakt på något som fångar din uppmärksamhet, stannar du aldrig tillräckligt länge vid ett specifikt innehåll för att verkligen engagera dig i det. 

Du hoppar från video till video, men eftersom du inte riktigt investerar din uppmärksamhet i något av det du ser upplever du en brist på tillfredsställelse och engagemang. 

Denna brist på engagemang gör att du känner dig ännu mer uttråkad än innan du började scrolla. Du förväntade dig att hitta något intressant och underhållande, men genom att ständigt skifta uppmärksamhet från ett innehåll till ett annat, upplever du istället att inget riktigt är tillräckligt intressant eller meningsfullt. 

Detta kan skapa en ond cirkel där du fortsätter att scrolla i hopp om att hitta något bättre, men blir alltmer missnöjd och uttråkad ju längre du håller på.

“Detta är oroande eftersom tristess är kopplat till negativa konsekvenser för mental hälsa, lärande och beteende, såsom depressiva symtom, sämre betyg och till och med sadistisk aggression”, säger forskningsledaren Katy Tam till CNN.