ANNONS

Vanor

Optimera arbetsdagen med neurologens knep

Kämpar du med att hålla dig alert och fokuserad under arbetsdagen? Oroa dig inte. Enligt Mithu Storoni, neurolog och författare till boken “Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work”, ligger problemet inte hos dig som individ, utan i hur du strukturerar dina arbetsdagar. Hjärnans fokusmönster Storoni menar att förståelse för hjärnans naturliga …

Dags att sova i separata sovrum – så vet du

Färdigsnarkat? Att få en god natts sömn är avgörande för vår hälsa och välbefinnande, men för många kan det vara en utmaning. Från att överväga en så kallad “sömnskilsmässa”, till att skapa en optimal kvällsrutin och förstå vilka kosttillskott som verkligen fungerar, finns det många sätt att förbättra sin sömn och därmed sitt dagliga liv. …

Hunzadalen, här har människor fem vanor som ger dem ett långt liv

Fem vanor som ger ett långt liv

I en avlägsen dal i Pakistan lever människor i genomsnitt till 100. De följer fem olika diet- och livsstilsvanor för ett långt liv. Hunza är ett bergsområde i norra Pakistan där invånarna verkar trotsa alla medicinska odds. Här bor främst Burusho- och Wakhi-folket, det skriver CNBC. I århundraden har de levt sina liv i avlägsna …

Tre av tio svenskar tröstäter ofta, trots att de vill äta hälsosamt, det visar en undersökning av våra kostvanor

Tröstäter du på kvällarna? – Så här kan du sluta

Svenskar vill gärna leva och äta hälsosamt, men det är ändå många som tröstäter på kvällarna, det visar en undersökning av kostvanor i Norden. Enligt Michael Thorp, läkare och specialist i fysikalisk medicin och rehabilitering, innebär ofta tröstätande ohälsosamma livsmedel med mycket socker och fett. “Det har en direkt påverkan på belöningssystemet i hjärnan och …

Hundratals miljarder i minskad konsumtion

Världens ekonomi går nu igenom ett enormt skifte sedan pandemin där konsumenternas köpvanor helt kastas om. I den rika delen av världen spenderar människor hundratals miljarder dollar mindre på varor och tjänster, pengar som tidigare var en självklarhet. I runda slängar handlar det om 600 miljarder dollar. Om året. Det är summan som konsumenterna i …

ANNONS

Så blir det enklare att börja goda vanor

Ny forskning visar att det är relativt lätt att göra goda vanor mer lättillgängliga. Det finns en rad strategier att anamma. Genom att att göra goda vanor lätta att utföra och samtidigt roliga, så blir det helt plötsligt en mycket snabbare vana att anamma, berättar WSJ. Gör vanor mer lättillgängliga Den nya studien har publicerats …

Här är vanorna som gör miljonärer rika

Vanor som gör miljonärer rika inkluderar att hela tiden lära sig nya saker och att vara bra lyssnare. Enligt research av CNBC finns det några vanor som gör att miljonärer lyckas bättre än andra att samla på sig rejält med pengar. Under fem år undersöktes vanorna bakom 233 miljonärer och där är de gemensamma nämnarna …

Amazons grundare Jeff Bezos (i mitten i bild) får betecknas som ytterst framgångsrik. Han är världens rikaste person. (Foto: TT)

7 vanor bland framgångsrika

Det här gör de efter jobbet. Kanske dags att plagiera deras framgångsrecept, eller vad säger du?

PS-podden hjälper dig att börja tänka på nya sätt. (Foto:TT)

PS-podden: Så tänker du nytt i höst

Hösten betyder nya planer, nya drömmar, nya strategier. Samtidigt är det mycket gammalt och vant som ska återupprättas in i vardagen. Hur gör man det på bästa möjliga sätt?

ANNONS

Svenska turister kan konsten att njuta livet under utlandsresan

Så lever svensken på utlandssemestern

Stressen avtar men det finns andra faktorer som möjligen oroar. Kolla här!