ANNONS

ANNONS

Sömn

Harvard ger fem råd för bättre hälsa

Fem tips för bättre hälsa

Att sova ut håller även hjärnan ung visar en ny studie.

Sömnbrist hos unga kopplas till tidigt åldrande

Att sova en hel natt och känna sig utvilade blir allt svårare för stressade människor.

Sov gott – utan en tanke på sömn

Att få tillbaka energin är viktigt för att kunna känna oss utvilade och inte dränerade.

Dränerad? Här är knepen som laddar batterierna

Barn och föräldrar använder smartphone. En ny studie visar hur skärmtid påverkar sömn hos barn.

Skärmtid före läggdags – så påverkas ditt barn

ANNONS

ANNONS

hälsa

Fyra nycklar till ett långt och hälsosamt liv

sömn

Dags att sova i separata sovrum – så vet du

sömnångest

Expertens tips: Så sover du hela natten

sömn

Låt smartphonen hjälpa din sömn – inte stjälpa den

ANNONS

ANNONS

Morgonmänniska och nattuggla.

Studie: Morgonmänniskor är trögare

Sömnätande är både destruktivt och svårbehandlat

Världens värsta sömnstörning? “Helt fruktansvärd”

Ny forskning visar att mardrömmar kan vara ett tidigt tecken på kroniska autoimmuna sjukdomar

Mardrömmar? Det kan vara tecken på sjukdom

En sovande kvinna. Forskare har upptäckt motsatsen till det vi hittills har trott händer i hjärnan när vi sover

Det vi hittills trott händer inte när vi sover

ANNONS

ANNONS

Sömnbrist hos barn kan leda till psykoser för vuxna.

Sov gott som barn – undvik psykiska problem som vuxen

En hjärna. Forskare har hittat nya ledtrådar till vad som händer i vår hjärna när vi sover

Nya fynd visar vad som händer i hjärnan när vi sover

Sömnens vara och icke vara har fascinerat och förskräckt människan i alla tider. Här delar vi några tänkvärda citat på ämnet.

Veckans citat: Därför ska du sova på saken

En kvinna under täcket. En sorts sömnstörning som cirka 3 procent lever med, enligt en studie från 2010, kan vara pinsam att tala om för de som vet om att de har den

En sömnstörning ingen vill prata om

ANNONS

ANNONS

Philips

Philips aktie rusar 35 procent efter juridisk uppgörelse

En mocktail med körsbärsjuice, magnesium och sodavatten som ska hjälpa människor till bättre sömn

Körsbärsjuice och magnesium för bättre sömn?

En enkätundersökning visar på en oväntad fördel med att vara vd

Oväntade fördelen med att vara vd

Lev sunt så kan du äta snabbmat också - inom rimliga gränser

Snabbmaten som håller formen

ANNONS

ANNONS

En kvinna vaknar trött. En ny gallupundersökning visar att Milleniegenerationen inte sover så mycket som de behöver

Millenniegenerationen sover för lite

En ny studie indikerar att många kanske sover mer än de tror

Du sover kanske bättre än du tror

Bättre sömn och sex ed mer grönsaker

Ät mer grönsaker – få ett bättre sexliv

Nu kunskap om vår sömn kan leda till nya behandlingar av sömnproblem

Studie ger ny kunskap om vår sömn

ANNONS

ANNONS

Pandemin påverkade bara våra drömmar lite grann

Pandemi – inget man drömmer om

En kvinna kramar en katt. Nivårena av stresshormonet kortisol kan minska av att krama den du älskar

Få kontroll på ditt kortisol och minska din stress

Generation Z känner sig mindre lyckliga än tidigare generationer

Så ska den ledsna generationen bli lyckligare

Mer än hälften av de manliga anställda medger att de sover på jobbet

Nu är det trendigt att sova på jobbet

ANNONS

ANNONS

Människor har räknat får i århundraden för att kunna somna

Så effektivt är det egentligen att räkna får

En person sover under täcket. Isländska forskare har hittat något som har stor inverkan på vår sömn och som kan hjälpa dem som lider av sömnlöshet

Det här kan ge dig bättre sömn

En trött man. Enligt en ny studie gör dålig sömn att vi känner oss äldre än vi är

Dålig sömn gör att du känner dig äldre

En kvinna sover ensam i en dubbelsäng, experter tipsar om hur du kan somna ensam

Saknad: Så kan du somna bättre utan din partner

ANNONS

ANNONS

En kvinna sover med en väckarklocka på nattduksbordet, att titta på klockan om du vaknar under natten, kan störa din sömn

Vaknar du under natten och oroar dig för din sömn?

Sömnbrist gör oss inte bara trötta, det påverkar även hur vi behandlar andra, det visar en ny studie

Sömnbrist gör dig mer självisk

Trött kvinna

Så kan du undvika diabetes – på sex timmar

Att sova ut håller även hjärnan ung visar en ny studie.

Så får du bättre sömn och bättre humör

ANNONS

ANNONS

pengar

Pengar håller kvinnor vakna om natten

Melatonin eller magnesium, vilket kosttillskott hjälper bäst mot sömnsvårigheter?

Melatonin och magnesium är inget botemedel

tuppluren

Den optimala tuppluren – så undviker du fallgroparna

trött

Trött på att alltid känna dig trött?

ANNONS

ANNONS

Du kan optimera ditt koffeinintag för att maximera den uppiggande effekten, utan att din sömn påverkas negativt

Lagom är bäst när det gäller koffein

Behöver människor sova mer på vintern och rent av gå i ide?

Vintertrött? Behöver du sova mer?

Vi har upphört med den uråldriga sedvänjan att sova tillsammans, både med familjen och med främlingar, borde vi börja med det igen?

Därför slutade vi sova tillsammans

Här är fem metoder som kan hjälpa dig att få sömn av hög kvalitet

Fem enkla metoder som ger dig bättre sömn

ANNONS

ANNONS

I dag är bettskena en vanlig behandling för bruxism, men det mildrar bara effekten utan att stoppa det ofrivilliga beteendet. Nu har forskare hittat en ny lösning

Pannband ska få folka att sluta gnissla tänder

sömn

Sov dig frisk – nya rön om vår sömn

nattugglor

Så kan nattugglor lära sig att somna

Dina sömnvanor kan kanske visa om du är släkt med neandertalarna

Har du ärvt din dygnsrytm från neandertalarna?

ANNONS

ANNONS

En tupplur kan förbättra ditt minne, om den är så här lång

Så här lång är den allra bästa tuppluren

Sömn påverkar vårt minne, men kanske inte bara genom att göra det mer korrekt

Studie: Så kan sömn påverka ditt minne