ANNONS

Promenera

Dans är en social träning som håller oss i form.

Tre rörelser som håller dig i form

För att hitta en bra motionsbas och hålla våra kroppar i form krävs tre olika rörelser menar experterna. Promenera är ett bra motionssätt men det bör kombineras med andra saker för att vi ska bli vältränade fullt ut. För att täcka alla muskelgrupper, få en generellt vältränad kropp och må bättre bör du tänka på …

Gå på rätt sätt – inte en självklarhet

Promenera är ett effektivt och lätt sätt för många att motionera. Gångsätten är väldigt varierande, och ibland avslöjar de att allt inte står rätt till i kroppen. Många väljer promenader som motionsform, men våra gångstilar kan också visa hur vi mår fysiskt. Analysera gångstilen Därför uppmanar experterna oss att göra en analys på vår gångstil, …

Detta betyder hunden för din hälsa

Att ha en hund som husdjur har många fördelar. Ta tillfället i akt och promenera mer och se därmed till att komma i form. Att hundar är husdjur som behöver motion är en självklarhet, men det betyder inte att alla hundägare följer det. Skippar promenaden med hunden I USA är det ett utbrett problem, där …

En kort promenad efter maten kan sänka din blodsockernivå

En kort promenad kan sänka ditt blodsocker

En promenad är en så stor del av livet i medelhavsländer att det är listat som grundläggande i den så hälsosamma medelhavskosten. I medelhavsländer har människor i århundraden tagit en en promenad efter en lång måltid, ofta har de gått till torget för att träffa grannar och umgås, det rapporterar CNN. En promenad efter maten …

Kort promenad förhindrar tidig död

Promenera och lev längre. Det är egentligen ingen nyhet att fysiskt aktivitet är bra för hälsan, men studier visar att det räcker med en kort promenad på drygt tio minuter för att förhindra tidig död. Elva minter om dagen. Det har väl de flesta av oss egentligen tid till, och en sådan kort promenad räcker …

ANNONS

Promenad – den mest underskattade motionen

Många tänker inte på promenad som motionsform. Men motionen har en rad hälsofördelar som de flesta kan ta del av. Att ta en promenad är det många som gör för att rensa tankarna eller bara få frisk luft. Faktum är att det faktiskt är en av de bästa motionsformerna – som leder till både bättre …

I artikeln får du tips på hur du med enkla knep kan få mer energi och öka välbefinnandet. (Foto: TT)

Så vårstädar du kropp och själ

Fyra tips på hur du kan få mer energi genom att ändra vanorna.

Lätt minska risken att dö i hjärtinfarkt

Du behöver bara stå eller gå för att hjärtattack-risken ska sjunka drastiskt.