ANNONS

kosttillskott

Mer energi i höst: Så får du i dig viktiga vitaminen

Hängig på hösten? Samtidigt som soltimmarna blir färre är det många som lider av brist på D-vitamin. Det är därför viktigt att se till att få i sig vitaminerna – antingen via kosten, eller tillskott. Vi får energi under sommaren bland annat av att D-vitamin bildas i huden när vi är ute i solen. Det …

Hälsomyter överdosera vitaminer tillskott

Hälsomyterna – överdosera inte detta

Hur mycket D-vitamin är egentligen för mycket, och hur var det nu med den där multivitaminen? Svaret, det får du här. Att navigera bland hyllorna på apoteket och dess överflöd av kosttillskott kan vara minst sagt överväldigande.  Varje etikett skriker ut diverse slagord om bättre hälsa, mer energi och ett starkare immunförsvar.  Men hur mycket …

Inget längre liv med multivitamin

Är du en av dem som tar en multivitamin i hopp om ett längre liv? Det är helt i onödan, enligt en stor ny studie. Försäljningen av vitaminer ökar och under 2022 såldes enligt branschorganisationen Svensk egenvård vitaminer för 927 miljoner kronor i Sverige. Men gör de någon nytta? Det har amerikanska forskare försökt svara …

En mocktail med körsbärsjuice, magnesium och sodavatten som ska hjälpa människor till bättre sömn

Körsbärsjuice och magnesium för bättre sömn?

Det är väl etablerat att vår sömn är viktig för vår hälsa och vårt välbefinnande och det finns flera receptfria kosttillskott att ta till, men hjälper de och är de säkra? Det finns robusta bevis för hur viktigt det är med god sömn och studier har exempelvis visat att personer som regelbundet får mindre än …

Melatonin eller magnesium, vilket kosttillskott hjälper bäst mot sömnsvårigheter?

Melatonin och magnesium är inget botemedel

Melatonin och magnesium är två populära tillskott som används för att få god sömn, är de effektiva sömnhjälpmedel? Ungefär 40 procent av Sveriges befolkning uppgav i Nationella folkhälsoenkäten 2022 att de har sömnbesvär och det finns en massa olika kurer och tillskott som sägs kunna hjälpa oss att sova. Melatonin eller magnesium? Shelby Harris, licensierad …

ANNONS

Bland annat frukt innehåller ett viktigt näringsämne som ofta förbises

Det bortglömda näringsämnet

Våra kroppar behöver många olika näringsämnen och det finns ett som är väldigt viktigt men som ofta förbises. Hur mycket av det behöver vi och när ska vi överväga ett kosttillskott? Näringsexperten Kellyann Petrucci tror att människor inte inser hur viktigt ett visst näringsämne är, det skriver CNBC. Påverkar hälsan Hon förklarar att tarmhälsan är …

Råmjölk från kor har blivit ett populärt kosttillskott

Därför stärker råmjölk ditt immunförsvar

När människor försöker förbättra sitt immunförsvar efter pandemin har en viss typ av kosttillskott nu börjat öka, råmjölk. Kolostrum, eller råmjölk, är den första mjölken som däggdjur producerar efter en förlossning. Hos människor har den bevisats ge babyns immunitet extra skydd, det skriver Fortune. Stärka immuniteten En ko producerar råmjölk de första tre dagarna efter …