ANNONS

Hälsokost

En ny trend ger oss mer tid i köket och dumpar processad mat. (Foto: Pexels)

Ny trend – dumpar processad mat

Processad mat svämmar över i våra liv och har blivit en hälsorisk för många. Nu kommer motvikten – en ny trend där vi istället vill laga nyttig mat från grunden, som får ta lång tid. Rapporterna de senaste åren har avlöst varandra som förklarar för oss hur farligt det faktiskt är med ultraprocessad mat (UPF). Processad …

Utsikt över havet från Hanari ön i Kerama, Okinawa, Japan.

Här är länderna där människor lever längst

Efter att ha studerat hundraåringar i över 20 år kan hemligheten bakom ett långt liv nu vara avslöjad. Människor som bor nära vatten är vanligtvis lyckligare än människor som inte gör det. Här listar vi länderna som verkligen lyckats. Dan Buettner har forskat i så kallade ”Blå zoner”, vilket är områden där människor generellt sett lever …

Vill du undvika en tidig död bör du bland annat fimpa ciggen, säger forskarna

Minska risken för en tidig död – med 62 procent

Hur minskar man risken att dö en tidig död, trots att man har en genetisk benägenhet för det? Svaret? Det får du här.  Nej, det är kanske ingen nyhet att en hälsosam livsstil kan få oss att leva längre.  Men den nya forskningen visar att rätt livsstilsval kan förlänga livet även för den som har …

Näringsexperten: Detta äter jag för att leva längre

Bönor står i fokus. Åtminstone i näringsforskaren Dan Buettners liv. Han äter dem varje dag, och här delar han med sig av andra värdefulla tips på hur vi ska leva så länge som möjligt. Forskaren Dan Buettner är mannen som myntade termen ”blå zoner” om platser där folk lever extra länge. Han har studerat människors …

Hälsodoktorns favoritpiller: "Bromsar åldrandet"

I djungeln av hälsotillägg finns det ett som sticker ut lite extra och dessutom bromsar åldrandet, menar en expert på området. Läkaren Neil Paulvin är expert på hälsofrågor och värd för “Life Optimized”-podden. När det gäller dagliga supplement för att öka vårt välbefinnande, framför allt på ålderns höst, finns det något som enligt honom sticker …

ANNONS

Beviset – kanel förbättrar minnet och minskar ångest

Bättre minne. Högre inlärningsförmåga. Mindre ångest. Dessutom bromsar det funktionsnedsättningar vid Alzheimers. Vi talar om kanel. Läkare och medicinstudenter vid Burjand University of Medical Sciences har gjort en ny och omfattande analys av all vetenskaplig litteratur om kanel. Ambitionen var att avgöra om det finns ett samband mellan kanel och lärande/minne, skriver Forbes. Hittade bevis …

Nestlé erkänner: Majoriteten av bolagets mat ohälsosam

Nestlé är världens största matföretag. I ett internt dokument erkänner de att 60 procent av bolagets produkter inte lever upp till en “erkänd definition av hälsa”. Dokumentet är en intern presentation som cirkulerat bland toppchefer i Nestlé, som Financial Times fått tag på, som visar att bara 37 procent av företagets produkter når upp till …

Periodisk fasta – fungerar det?

Dieter och kostråd kommer och går likt trender på modemarknaden. Med periodisk fasta utlovas effektiv viktnedgång och minskad risk för inflammation och hjärtsjukdomar. Men hur bra är det egentligen? Harvard Medical School reder ut och förklarar.

Bolag anmält 270 gånger - på tre månader

"Vad har du med det att göra?" svarar kundtjänsten journalisten som kontaktar blufföretaget.