ANNONS

ANNONS

Fysisk träning

Viktigt även för sjuka att bygga muskler

Starka muskler – viktigt även för sjuka

Tio tips för bättre hälsa under 2025

Tio tips om träning – om du behöver nyårslöften

Fyra vägar till lycka, listas i ny app

"Lycka är en vana" – så här gör du

Viktigt även att sitta still för äldre

Forskare: Inget fel att inte röra på sig

Harvard ger fem råd för bättre hälsa

Fem tips för bättre hälsa

ANNONS

ANNONS

Kolla blodtrycket ofta, helst även i hemmet.

Så håller du högt blodtryck i schack – "tysta mördaren"

Nu kan du bli en "weekend warrior" och få samma utdelning med din träning.

Glädjande beskedet: Träna när du har tid

Fortsätt stretcha, då lever du längre visar en ny studie.

Studie visar: Stretcha mer – lev längre

Använd trapporna på kontoret till att springa upp och ner för att få upp flåset på jobbet.

Snabbträna på kontoret – några enkla övningar

ANNONS

ANNONS

Tidpunkt på dygnet har betydelse för resultatet av din träning

Då är bästa tidpunkten för träning: “Förvånande”

Unga aktiva spelar mer om pengar

Unga personer röker mindre – men spelar mer

En kvinna och en man jobbar framför datorn. Det globala hälsoinitiativet EIM ska uppmuntra vårdpersonal att ordinera fysisk aktivitet då det finns många bevis för att det är ohälsosamt att ha en stillasittande livsstil.

Globalt hälsoinitiativ vill att läkare ordinerar fysisk aktivitet

Dans är en social träning som håller oss i form.

Tre rörelser som håller dig i form

ANNONS

ANNONS

Fysisk träning håller hjärnan i trim hos äldre

Så håller du hjärnan i trim längre

statisk träning gör gott för blodtrycket

Dåligt flås? Bästa träningen för att sänka blodtrycket

Svenska rätt språk för ett rikt liv

Så snackar du dig rik

träning kontoret

Träning på jobbschemat – hälsosam trend

ANNONS

ANNONS

Depression kan behandlas med motion och all form av träning hjälper, även en promenad med en vän

Studie: Det här är minst lika effektivt som terapi

träning män

Studie: Det får män att sluta deppa – snabbt

Konditionsträning, som löpning, kan minska risken att drabbas av prostatacancer, en ny studie visar att något ökad kondition minskar risken med 35 procent

Du kan minska din risk för prostatacancer

Du måste inte träna på ett gym, har du plats för en yogamatta har du plats för träning

Övervinn dina mentala hinder för att träna

ANNONS

ANNONS

Någonting så enkelt som att ta en promenad kan hjälpa dig att må bättre, om du kämpar med vinterblues och vill förbättra din mentala hälsa

Bli gladare i vintermörkret

Tiktok

Träning på Tiktok: Så skiljer du fakta från fiktion

Vi kan öka vår motivation att motionera om vi ändrar vårt tankesätt

Vårt tankesätt påverkar vår vilja att motionera

Trenden med mysig konditionsträning, en långsam promenad på löpbandet, började när en influencer i Texas, USA, lade ut videos på Tik Tik

Har du testat "mysig konditionsträning"?

ANNONS

ANNONS

Radio Taiso i Ueno Park i Tokyo. Massor av japaner har i snart ett sekel startat dagen med den här enkla typen av träning

Behåll hälsan och börja dagen med japansk träning

Bra kondition

Bra kondition som ung minskar cancerrisk

Att planka är ett bra sätt att sänka blodtrycket, det visar ny forskning

Träningsformen som bäst sänker blodtrycket

stress

Så blir du av med den livsfarliga stressen

ANNONS

ANNONS

kondition flås chefer

Personalen har fått sämre flås – men inte chefer

tips

Bli äldre med hälsan kvar? Forskarnas fyra viktigaste tips

vårstäda

Vårstäda kropp och själ – 10 tips

kabelmaskin

Veckans PT: Starkare kropp i fem enkla steg

ANNONS

ANNONS

Trädgårdsskötsel

Så kan trädgårdsskötsel ersätta gymmet

vrister

Veckans PT: Så blir du kvitt ömma vrister

kaffe

Kaffe gör dig mer fysiskt aktiv

Stark rygg

Starkare rygg i dag med fyra enkla tips

ANNONS

ANNONS

starka knän

Veckans PT: Tre magiska övningar för starka knän

Stela axlar

Veckans PT: Aldrig mer stela axlar med rotationer

Hållning

Veckans PT-tips: Starkare hållning på tio minuter

Life´s essential 8

Så får du åtta friska år extra

ANNONS

ANNONS

Träning

Veckans PT-tips: Effektiv träning på tolv minuter

rygglyft

Veckans PT-tips: Stärkt hållning med rygglyft

utfall

Veckans PT-tips: Stabilisera din kropp med utfall

jägarvila

Veckans träningstips: Starkare ben med jägarvila

ANNONS

ANNONS

Friskvårdsbidrag

Så många friskvårdsbidrag brann inne 2022

En studie visar att Mr Teabags löjliga gångstil i Monty Pythons sketch Ministry of Silly Walks är ett bra sätt att bränna kalorier

Studie: Monty Pythons "silly Walk" bränner kalorier

vardagsmotion

Utmaningen: 30 minuters dagsljus om dagen

wellnes

Årets stora hälsotrend - resor och wellness

ANNONS

ANNONS

När du går baklänges tar det längre tid för hjärnan att bearbeta informationen, något som ger hälsofördelar.

Udda träningstips: Gå baklänges ger många fördelar

träning

Smarta, enkla träningstips utan redskap