Fysisk träning

Glädjande beskedet: Träna när du har tid

150 minuter träning i veckan har länge varit mottot för att vi ska må bättre. Nu visar dock en ny studie att vi inte behöver sprida ut träningstiden över hela veckan, utan kan fokusera när vi har tid. Stressade småbarnsföräldrar kan andas ut. Här kommer en glad nyhet för dem, och andra, som känner att …