Mat du ska undvika om du vill leva längre

En ny studie visar att människor som konsumerar stora mängder processad mat har en högre biologisk ålder än vad deras faktiska ålder skulle indikera.

Forskningen pekar på att en kost rik på bearbetade livsmedel kan leda till en rad negativa hälsoeffekter, inklusive en ökad risk för sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar.

Maten du ska undvika

Processad mat, som ofta är fylld med socker, salt och mättade fetter, saknar också viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera optimalt.

Detta är ett särskilt stort problem i länder som USA, där bearbetad mat utgör omkring 60 procent av det totala energiintaget.

Gör att du åldras snabbare

Livsmedel som snabbnudlar, färgglada flingor och färdigförpackade måltider är något som konsumeras mycket i landet.

Den nya forskningen understryker vikten av att minska konsumtionen av denna typ av mat för att bevara hälsan och hålla den biologiska åldern i schack.

Se mer i spelaren ovan.

Här kan du läsa mer om maten du ska undvika.

Mer från PS Studio:

Picasso funnen på Capri – värd tiotals miljoner. Dagens PS

Kontoret – bättre än dejtingappar? Dagens PS

Här hyr vi helst inte bil. Dagen PS