Alla med ett någorlunda fungerande nervsystem lär ha känt ett sting av oro under sin livstid. Än värre på senare år har den ekonomiska oron blivit.
Så blir du kvitt din ekonomiska ångest
Matilda Habbe
Uppdaterad: 14 okt. 2024Publicerad: 19 okt. 2024
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
En av tre känner en oro eller stress för sin ekonomiska situation, visar en undersökning av Finansinspektionen och Folkhälsomyndigheten.
Bland unga är det än värre: där är varannan stressad över ekonomin.
För att hantera det hela har fler unga börjat syssla med doom spending. En något paradoxal lösning där man helt enkelt shoppar för att självmedicinera mot den stress och ångest man känner över sin ekonomi.
Som tur är finns det bättre sätt att vända ekonomisk ångest till hyfsad stabilitet. Här har Business Insider listat fem tips:
1. Gör en plan
Du har hört det förr och kommer få höra det igen: Gör en plan och bygg en buffert.
Att bygga upp ett sparande för oförutsedda utgifter ger dig ekonomisk trygghet även när det krisar.
Sikta på en buffert som täcker minst tre månaders utgifter. Automatisera gärna dina överföringar till ett högräntekonto – och se pengarna växa.
ANNONS
Senaste nytt
2. Byt miljö
ANNONS
Ibland kan en enkel miljöförändring göra underverk för oron.
Hitta en plats där du känner dig lugn och kan fokusera på dina ekonomiska beslut. När du minimerar distraktioner blir det lättare att ta beslut som känns bra och hållbara för framtiden.
3. Sluta jämföra dig
Sociala medier är proppfulla med perfekta bilder och glättiga historier om andras liv. Men det mesta är en polerad yta.
Jämförelsehetsen kan orsaka än mer stress och leda till att man spenderar mer än man har råd med. Ta istället ett steg tillbaka och fokusera på vad som fungerar för just dig och din ekonomi.
4. Ge dig själv lite andrum
Att sträva efter ekonomisk stabilitet är viktigt, men det betyder inte att du ska vara stenhård mot dig själv.
Fira istället dina små framsteg. Har du nått ett sparmål? Korka upp bubblet. Har du undvikit onödiga utgifter en månad? Ge dig själv en stor kram. Den positiva känslan ger energi att fortsätta framåt.
5. Hitta ett stödsystem
ANNONS
Det är helt normalt att känna sig vilse när det kommer till ekonomi. Men du är inte ensam. Prata med andra som är i samma sits eller vänd dig till en ekonomisk rådgivare för att lära dig mer om privatekonomi.
Ju mer du lär dig, desto tryggare känner du dig när du fattar ekonomiska beslut.
Läs också:
Notan för sjukskrivning: 190 miljarder. Dagens PS
Bottenbetyg för ungas ekonomiska kunskap. Dagens PS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.
Matilda Habbe
Bevakar i huvudsak privatekonomi och företagande.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
Internet of Things – för en mer uppkopplad verksamhet!
Ta reda på mer om utvecklingen, framtidens möjligheter och lösningar med hjälp av Internet of Things.
Ge årets julgåva till forskningen – så får du vårt hjärta
Ge årets julgåva till Hjärt-Lungfonden, så får du vårt hjärta i form av ett elegant diplom, ett digitalt julkort och en e-postsignatur.