Tänk rätt och bli framgångsrik

”Wu wei”, enklast översatt till ”icke handling” eller, möjligen, ”handling utan ansträngning”, är konceptet som kan hjälpa oss att inte bara bli mer tillfredsställda och balanserade individer utan även mer framgångsrika.

I vart fall enligt Junhong Cao, psykolog i New York och specialist på relationer, depression, trauma och personlighetsstörningar. Cao är också grundare av Mind Connections, en rådgivningstjänst kring mental hälsa.

När hon denna gång skriver för CNBC handlar det om ”Wu wei”.

”Wu wei handlar om att låta saker hända naturligt och att släppa kontrollbehovet. Man ska göra de saker som behövs men inte pressa sig själv med överdrivna ansträngningar och onödiga spänningar”, skriver hon.

”Forskning har visat att det kan hjälpa till att minska stress och ångest, samtidigt som du ökar tillfredsställelsen och ditt allmänna välbefinnande”, tillägger Cao som rekommenderar tre sätt att inkludera konceptet i ditt dagliga liv.

1. Acceptera saker som de är

Istället för att vara besatt av varje detalj, innebär “wu wei” att förstå att saker och ting kanske inte går precis som planerat.

När du står inför en utmaning, fråga dig själv om du har fullständig kontroll över resultatet. Om du inte har det, försonas med detta faktum och gå vidare.