Om du försöker gå ned i vikt ska du inte använda sockerersättningar, det säger Världshälsoorganisation i sina nya riktlinjer.
WHO: Sockerersättningar minskar inte din vikt
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 17 maj 2023Publicerad: 17 maj 2023
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, visar en systematisk översyn av tillgängliga bevis att sockerersättningar som sötningsmedel inte ger någon långsiktig fördel för minskning av kroppsfett, det rapporterar CNN.
Minskar inte kroppsvikten
“Att ersätta fria sockerarter med sockerfria sötningsmedel hjälper inte människor att kontrollera sin vikt på lång sikt. Vi såg en mild minskning av kroppsvikten på kort sikt, men det kommer inte att fortsätta”, säger Francesco Branca till CNN.
Han chef för WHO:s avdelning för nutrition och livsmedelssäkerhet och han tillägger att vägledningen gäller alla utom dem som redan har diabetes.
Det beror på att ingen av de studier som har granskats inkluderade personer med diabetes så WHO har inte kunnat göra någon bedömning.
ANNONS
Senaste nytt
Kan ge biverkningar
Enligt granskningen kan långtidsanvändning av sockerersättning ge potentiella biverkningar som en något ökad risk för typ 2-diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.
Francesco Branca säger att WHO:s nya rekommendation dock inte är avsedd att kommentera säkerheten vid konsumtion.
“Vad den här riktlinjen säger är att om vi letar efter minskning av fetma, viktkontroll eller risk för icke-smittsamma sjukdomar, är det tyvärr något som vetenskapen inte har kunnat visa. Det kommer inte att ge de positiva hälsoeffekter som vissa människor kanske letar efter”, säger han till CNN.
ANNONS
För statliga hälsoorganisationer
Sockerfria sötningsmedel används ofta i färdigpackade livsmedel och drycker, ibland tillsätter människor det också själva.
2015 utfärdade WHO riktlinjer för sockerintag med rekommendationer om att minska det dagliga intaget av fria sockerarter till mindre än 10 procent av det dagliga energiintaget.
Enligt granskningen intensifierades intresset för sockerersättningar efter den rekommendationen.
WHO:s vägledning är, enligt Francesco Branca, avsedd för statliga hälsoorganisationer som kanske vill använda den vetenskapliga analysen för att genomföra policyändringar.
Vill du läsa de senaste nyheterna om ekonomi och Life Science? Så här enkelt får du vår kostnadsfria nyhetstjänst.
Läs mer: Sötningsmedel kopplas till hjärtattack och stroke
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Reporter på Dagens PS med fokus på bland annat Life Science, hälsa och hållbarhet.
Annika Hjerpe
Reporter på Dagens PS med fokus på bland annat Life Science, hälsa och hållbarhet.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
