Stillasittande ger sju gånger högre risk för stroke

Stillasittande antas skada blodsockerregleringen, sänka ämnesomsättningen och öka blodfetterna. Blodkärlen påverkas, och det kan i sin tur leda till stroke och hjärtattack.

Att stillasittande är skadligt har varit känt sedan tidigare. Nu har en större studie på 143 000 kanadensiska patienter bedrivits under 9 års tid. Patienterna har jämförts med avseende på fysisk aktivitet.

De som satt helt stilla åtta timmar per dag led sju gånger större risk för stroke än de patienter som satt stilla max fyra timmar per dag och motionerade aktivt tio minuter per dag.

Till CNN säger medicinvetaren Raed Joundi att vuxna människor bör få minst 150 minuters träning per vecka.

Samtidigt ska vi se upp med alltför överdriven träning, enligt en annan studie som Gymnastik- och idrottshögskoan publicerade tidigare i år. Även vid överdriven träning kan nämligen både blodsockerreglering och ämnesomsättning störas eftersom cellernas mitokondrier påverkas negativt.