Narcissister frodas av drama och konflikter, och kan vara svåra att värja sig emot. Så här kan du göra för att skydda dig om du har en narcissist i din närhet.
Så skyddar du dig mot narcissister
Mia Jacobs
Uppdaterad: 06 aug. 2023Publicerad: 06 aug. 2023
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Oändliga konflikter, drama och kränkningar – det kan vara vardagen om man har narcissister i sitt liv.
Hur gör man då för att skydda sig i en sådan situation? Bli en gråsten.
Läs mer: Pengafixerade narcissister – så är dom
Läs mer: De här fraserna avslöjar narcissister
Narcissister hatar “tråkig”
Gråstensmetoden innebär att man gör sig så tråkig att narcissister helt enkelt tappar intresset.
“Det finns ingen riktig forskning på det här, men jag har pratat med många kvinnor i sådana relationer, och jag har hört från människor jag verkligen litar på att det är något som är effektivt”, säger doktor W. Keith Campbell, psykologiprofessor på University of Georgia enligt CNN.
“Och det är teoretiskt vettigt.”
ANNONS
Senaste nytt
Inte reagera känslomässigt
Alla människor har narcissistiska personlighetsdrag, ungefär som att alla är mer eller mindre trevliga, eller neurotiska.
ANNONS
“Generellt sett innebär narcissism att man har en grandios självbild, en brist på närmare, känslomässigt varma relationer med andra människor, och också ett behov av att bli bekräftad eller åtminstone en önskan att bli beundrad eller älskad”, säger Keith Campbell.
Gör vad som helst
Att få uppmärksamhet är så viktigt att narcissister gör vad som helst för att få den, som att använda ilska, hot, kränkningar – eller att spela offer.
I stället för att försvara sig mot eller gå in i en konflikt med narcissister gäller det att hålla sig lugn, och hålla sina svar så korta, koncisa och ointressanta som möjligt – “ok”, “du har rätt till din åsikt” och “visst” ger svar utan att öppna för ytterligare eskalering av situationen, enligt CNN.
Skydda sig själv
Håll känslorna i styr, för om man inte visar narcissister någon reaktion eller respons kan de så att säga avaktiveras.
Och gråstensmetoden går inte ut på att förändra narcissisters beteende.
“Det handlar inte om att de ska få någon fantastisk insikt”, säger doktor Craig Malkin, psykolog, enligt CNN.
“Det handlar om att skydda dig själv.”
ANNONS
Läs även: Hjärndimma vid postcovid – som tio års åldrande (Dagens PS)
Läs även: I hjärnan på de superrika (Dagens PS)
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Mia Jacobs
Journalist på Dagens PS med lång erfarenhet från olika medier.
Mia Jacobs
Journalist på Dagens PS med lång erfarenhet från olika medier.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
