Så här lever du längre – handlar inte bara om ett glatt sinne

Att ha ett glatt sinne och visa en positiv attityd i vardagen är bra om vi vill leva längre. Det hävdar i alla fall hundraåringar, och sådana blir det allt fler av, i till exempel USA där antalet människor som lever till minst 100 år har fördubblats under det senaste decenniet, berättar CNBC.

Saker som får oss att leva länge

Det handlar dock även om andra saker än att bara vara på glatt humör om vi vill passera 100-årsgränsen menar psykologi-experten David Watson.

“Jag tror att effekterna av att bara vara positiv är överskattade”, säger han.

Det hjälper givetvis till att ha ett glatt sinne, men det är även viktigt att vara skötsam, disciplinerad och organiserad menar David Watson.

Då tar man automatiskt hand om sin hälsa i en högre grad eftersom “skötsamma människor inte gör dumma saker och därmed har lägre olycksfrekvens och bättre hälsobeteenden”.

Kurser lär ut disciplin

Du kanske tillhör den skaran människor som läser detta och tänker, oj detta passar inte jag in på. Lugn, det är inte för sent att ändra sitt beteende när man blir äldre. Det finns kurser som lär ut skötsamma beteenden, där oorganiserade deltagare lär sig disciplin.

“Psykologiskt friska människor har en snabbare återhämtningstid.”

“De kan intala sig själva: ‘Det här är inte så stor sak.’

Läs även:

Experten: Ge upp och lyckas ändå – Dagens PS

Obama: Så här lyckas du i karriären – Dagens PS