Otroligt: Så förlängs ditt liv av en timmes promenad – egentligen

Australiensiska forskare har kommit fram till att du som rör på dig en timme genom exempelvis en promenad utomhus, får ett sex timmar längre liv.

MISSA INTE: Lika hög skatt på el som cigaretter – experten om sveket: “Bisarrt”

Promenad förlänger livet: Så påverkas du

Det gäller i alla fall den minst aktiva delen av befolkningen. Forskarna vid Griffith University har gjort en undersökning där 40-åriga amerikaner skulle få sin livslängd ökad med 5 år om de var lika aktiva som den mest fysiskt aktiva fjärdedelen av befolkningen.

Och de som hade det sämst ställt med fysisk motion skulle förlänga livet med så mycket som elva år.

Motion, god diet och ombytliga arbetsställningar är bra för hälsan medan stillasittande är dåligt. Det är inga nyheter direkt. Men forskarna har kommit fram till hur bra det är med en daglig promenad.

Bäst vore, enligt forskarna, om man rör sig motsvarande tre timmars promenad om dagen. Det behöver inte vara just promenader. Gymnastik, jogging eller annan sorts träning av samma kaliber kan också vägas in.

Så om du har tid att ta en promenad på lunchen, eller efter jobbet, så är det värt investeringen i förlängd livstid. Det skriver finska Yle.

Läs mer om ekonomi:

Lika hög skatt på el som cigaretter – experten om sveket: “Bisarrt”

Skatten höjs på lån och kreditkort efter nyår‏ ‒ här är nya reglerna

För sent att undvika skattesmocka på din pension 2025?