Vad kan rimligen vara viktigare än mat, sömn och motion för att få ett långt liv ? Svaret finns i Japan.
Nyckeln: Så får du ett långt liv
Torbjörn Karlgren
Uppdaterad: 24 aug. 2023Publicerad: 25 aug. 2023
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Japan har ända sedan 1960-talet varit det land i världen som redovisat högst medellivslängd.
Bland japanerna har kvinnorna på ön Okinawa utmärkt sig mest i det avseendet.
Professor Makoto Suzuki, själv idag 90, åkte till ön redan 1972 och har sedan dess forskat i orsakerna till den långa livslängden bland invånarna där.
Suzuki har tidigare hänfört friskt åldrande till fyra olika faktorer – matkultur, fysisk aktivitet, självhjälpande beteende och ömsesidig hjälpkultur mellan människor.
”Andligt välbefinnande är viktigare än näring”
Makoto Suzuki.
”Ikigai” vs långt liv
Nu har han justerat den bilden något, skriver SvD i ett reportage från Okinawa.
”Ikigai” har kommit i centrum för diskussionen om åldrandet, ett svåröversatt begrepp som ungefär betyder ”det som gör livet värt att leva”.
Det har fått honom att sätta passion för något som det mest centrala när det gäller ett lyckligt, långt liv.
ANNONS
”Dagens hälsoutmaningar, som ofta är relaterade till en västerländsk livsstil, möts oftast på västerländskt vis genom att lära människor att omfamna kliniska mönster av vetenskap. Det gör att fokus riktas mot kost och motion. Men vår forskning visar att andligt välbefinnande stärker människors motståndskraft och är en viktigare faktor än näringsintervention”, säger Makoto Suzuki.
ANNONS
Senaste nytt
Så kan vi blomstra
Budskapet är, i korthet, att med hjälp av nyttig mat, motion och sociala kontakter kan vi motverka det som får oss att tyna bort – men med andligt välbefinnande kan vi blomstra även i hög ålder.
Ikigai är ett sedan flera hundra år välkänt japanskt begrepp för ett slags välmående, som samtidigt är framtidsorienterat och kopplat till etiska värderingar.
Makoto Suzuki Makoto Suzuki beskriver ikigai som en kombination av mindfulness och en känsla av mål och mening.
”Vi borde mer ingående undersöka på vilket sätt andligt välbefinnande bidrar till en blomstrande ålderdom och hur de gamla når så hög livslängd på platser som Okinawa”, menar Makoto Suzuki.
Relaterade artiklar:
Tio regler för ett långt och lyckligt liv – Dagens PS
Formeln som ger dig en sund syn på pengar
ANNONS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
Torbjörn Karlgren
Reporter på Dagens PS med gedigen bakgrund som bland annat bevakar privatekonomi.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
