Många tonåringar har sömnproblem

Doktoranden och folkhälsopedagogen Gita Hedin tycker att vi behöver prata mer med ungdomar om sömn och menar att sömnproblem är ett stort folkhälsoproblem, det rapporterar Forskning.se.

Tonåringar lider ofta av otillräcklig sömn och symptom på sömnlöshet. I sin avhandling tar Gita Hedin upp vad som kan orsaka otillräcklig sömn och vilka konsekvenser sömnbrist gan ge.

Det är välkänt att tonåringar kan ha svårt att vakna på morgonen, de genomgår en biologisk utvecklingsfas som gör att de går från att ha varit morgonpigga till att bli trötta på morgonen och pigga på kvällen.

Enligt Gita Hedin har dock dagens ungdomar även andra utmaningar än sin biologiska utveckling eftersom vi numer lever i ett dygnet runt-samhälle som kan sätta dygnsrytmen ur spel. Hon anser att det är viktigt att tidigt upptäcka symptom på sömnlöshet och arbeta förebyggande så att sömnproblemen inte orsakar fysiska och psykiska besvär senare i livet.

Intresserad av ekonomi och Life Science? Så här enkelt får du vår kostnadsfria nyhetstjänst.

Läs mer: Immunologen tipsar om hur du kan förbättra din sömn