Kaffe och te minskar risk att dö om du har diabetes

Även standardmjölk ökade risken

“Baserat på vår studie skulle jag ranka svart kaffe, osötat te och vanligt vatten högre än lättmjölk, fruktjuice eller artificiellt sötade drycker”, säger han till CNN.

“Sockersötade drycker som cola, fruktjuicer som innehåller mycket socker och standardmjölk som innehåller mycket mättat fett är kända riskfaktorer för att utveckla typ 2-diabetes och för tidig hjärt-kärlsjukdom”, säger han vidare till CNN.

Fyra koppar kaffe om dagen

I studien analyserades data om kosten för nästan 15 500 vuxna med typ 2-diabetes som ingick i de amerikanska studierna Nurse’s Health study och Health Professionals Follow Up Study.

Nästan 75 procent av de tillfrågade i studierna var kvinnor och medelåldern var 61 år, vartannat eller vart tredje år svarade studiedeltagarna på frågor om sin konsumtion av åtta olika drycker.

Det var konstgjorda sötade drycker, sockersötade drycker, fruktjuice, kaffe, te lättmjölk, standardmjölk och vanligt vatten.

Studien definierade högt intag av kaffe, även koffeinfritt kaffe räknades, som fyra koppar om dagen, högt intag av te som två koppar om dagen.

Fem glas vatten om dagen räknades som högt intag och två glas mjölk om dagen räknades som högt intag.

Dryckerna påverkade risken att dö

Mindre än ett glas eller en kopp i månaden definierades som ett lågt intag för alla olika drycker.

Studiens analys visade att personer som drack mest sockersötade drycker hade 20 procents ökad risk att dö, oavsett orsak, jämfört med dem som drack minst.

Risken att dö av en kardiovaskulär händelse, som hjärtattack, ökade enligt studien med 29 procent. För varje ytterligare glas av sockersötad dryck per dag, ökade risken med 8 procent.

Dessa drycker minskade risken att dö

Att konsumera stora mängder kaffe, te, vatten eller lättmjölk, var enligt studien däremot associerat med lägre risk att dö, jämfört med att dricka en liten mängd av dessa drycker.

Studien visade en 26 procent lägre risk för tidig död i samband med att dricka kaffe, 21 procent lägre risk för te, 23 procent för vanligt vatten och 12 procent för lättmjölk.

Vill du läsa de senaste nyheterna om ekonomi och Life Science? Så här enkelt får du vår kostnadsfria nyhetstjänst.

Läs mer: Kaffe gör dig mer fysiskt aktiv