För mycket rutinjobb är inte bra för din hjärna

En norsk studie har funnit att de som i 30-, 40-, 50-, och 60-årsåldern har ett rutinjobb som ger lite mental stimulans har 66 procent högre risk att drabbas av mild kognitiv funktionsnedsättning och 37 procent högre risk att drabbas av demens efter 70, det skriver CNN.

Studiens huvudförfattare Trine Edwin, forskare vid Oslo Universitetssjukhus, säger att arbetsplatsen verkligen är viktig för att främja kognitiv hälsa.

“Våra resultat visar värdet av att ha ett yrke som kräver mer komplext tänkande som ett sätt att upprätthålla minne och tänkande i hög ålder”, säger hon till CNN.

Han säger att år spenderade i skolan hjälper till att delvis motverka effekten av ett repetitivt jobb och att exempelvis gå på universitet eller högskola minskade effekten av ett repetitivt jobb med 60 procent.

Träna vår hjärna

“Att hålla sig aktivt engagerad i livet, behålla en känsla av syfte, lära sig nya saker och förbli socialt aktiv är kraftfulla verktyg för att skydda mot kognitiv försämring när vi åldras”, skriver Richard Isaacson i ett mejl till CNN.

Han är forskningschef vid Institutet för neurodegenerativa sjukdomar i Florida, USA, och har inte varit involverad i den norska studien men påpekar att den visar att kognitivt engagemang på jobbet kan vara en stor fördel i kampen mot demens.

“Precis som vi kan använda fysisk träning för att växa och underhålla våra muskler, verkar träning av vår hjärna genom mer engagerande arbetsuppgifter och pågående kollegiala interaktioner också hjälpa till att avvärja demens”, skriver han till CNN.