För lite sömn ökar risken för kroniska sjukdomar

En ny stor studie har tittat närmare på nästan 8 000 tjänstemän i Storbritannien som vid 50 års ålder inte led av någon kronisk sjukdom, studien spänner över 25 år och vart fjärde till vart femte år fick deltagarna rapportera hur mycket de sov, det rapporterar CNN.

Studien visar att de deltagarna i 50-årsåldern som varje natt sov fem timmar eller mindre hade 30 procent högre risk att utveckla flera kroniska sjukdomar än de deltagare som sov minst sju timmar per natt.

Vid 60 års ålder var risken att drabbas av kroniska sjukdomar 32 procent högre och vid 70 års ålder var risken att drabbas 40 procent högre.

Ökad risk för många kroniska sjukdomar

De sjukdomar som studiedeltagarna som sov fem timmar eller mindre hade högre risk att drabbas av är diabetes, cancer, kranskärlssjukdom, stroke, hjärtsvikt, kronisk obstruktiv lungsjukdom – KOL, kronisk njursjukdom, leversjukdom, depression, demens, psykiska störningar, Parkinson och artrit.

Tidigare har annan forskning visat att vuxna som inte får tillräckligt med sömn, mellan sju och nio timmar per natt, har större risk att utveckla kroniska sjukdomar, inklusive fetma och högt blodtryck.

Begränsningar med studien

Till skillnad från andra studier visade den nya studien att de som sov mer än nio timmar hade hälsoproblem, men det var så få personer i studien som sov så pass mycket att det kan påverka resultatet.

De flesta av studiedeltagarna var vita män och endast en tredjedel var kvinnor, vilket är en begränsning. Enligt forskarna tenderar dessutom tjänstemän att vara lite friskare än befolkningen i allmänhet. Dessutom förlitade sig studien på självrapporterad data, som anses mindre tillförlitlig än sömnstudier där forskare direkt kan observera hur studiedeltagarna sover.

Intresserad av ekonomi och Life Science? Så här enkelt får du vår kostnadsfria nyhetstjänst.

Läs mer: Studie: För lite sömn skadar immunsystemet