Har du någonsin haft en dröm som återkommer en eller flera gånger? Det finns en förklaring till dessa drömmar – och metoder för att bli av med dem.
Därför drömmer du samma dröm – om och om igen
Isabel Hallqvist
Uppdaterad: 26 juni 2023Publicerad: 26 juni 2023
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
“Har inte det här hänt förut?”
Du befinner dig i en dröm och inser att platsen eller händelserna i drömmen känns bekanta, att du med stor sannolikhet har upplevt samma sak tidigare – i en annan dröm.
Många av oss har haft just den här typen av drömmar, som återkommer minst en gång. Det finns en anledning till att dina drömmar upprepar sig – och du kan själv få dem att försvinna.
Återkommande drömmar
Du flyger, åker i en bil som du inte kan styra över, tappar en tand eller är försenad.
Exemplen ovan är bland de mest vanliga återkommande drömmar som vi människor har.
“Vanligtvis handlar återkommande drömmar om livserfarenheter eller logiska problem som garanterat återkommer flera gånger i det vakna livet, eftersom de är en del av dig snarare än en engångshändelse”, säger drömforskaren Deirdre Barrett på Harvard Medical School, till CNN.
Det är vanligast att ha återkommande under barndomen, men många har det även när de blir vuxna.
Drömmar av detta slag kan antingen vara exakt desamma varje gång, eller skilja sig åt men innehålla samma problem eller scenarion.
ANNONS
Vad betyder drömmen och vad vill den säga dig? Ibland kan det vara svårt att förstå (Foto: Pixabay).
ANNONS
Senaste nytt
Tydliga drömmar – tydligt budskap
Om du drömmer att du kommer för sent till jobbet, betyder det troligen att du är rädd för att komma för sent till jobbet. Tydliga drömmar har ofta tydliga, universella budskap i sig.
Andra drömmar kan vara svårare att klura ut – för de har en mer komplex koppling till just dig.
Drömmar kan också påverkas av olika saker i miljön runtomkring dig, som ljud i ditt sovrum, exempelvis. Personer med sömnapné har en tendens att drömma att de har svårt att andas eller håller på att drunkna.
Dolda budskap i dina drömmar
Varför återkommer drömmar? Det finns det olika teorier om.
Sömnspecialisten och läkaren Alex Dimitriu menar att du drömmer samma sak om och om igen eftersom drömmarna vill säga dig något.
Hans tips till dig som har återkommande drömmar är att fråga dig själv: “Vad vill den här drömmen säga mig?” Händer det någonting i ditt liv som du bearbetar i ditt undermedvetna?
ANNONS
Drömmar har avbildats på olika sätt i konsthistorien, som här i “Mardrömmen” av Henri Fuseli, från 1781 (Foto: Wikimedia Commons).
Så kan du hantera dina drömmar
När du lärt dig förstå mer om dina drömmar och vad som oroar dig kan du försöka bli av med dem.
En bra idé är att skriva ned dina drömmar, menar Alex Dimitriu. Även meditation kan vara ett bra verktyg.
KBT kan hjälpa dig
Om du har en återkommande mardröm kan du skriva ned drömmen och dess händelseförlopp i detalj. Sedan skriver du om den så att den får ett positivt slut.
Metoden kallas för dröm-repetition-terapi och används inom KBT-terapi.
Om du har stora problem med dina drömmar, eller om de påverkar dig mycket negativt, bör du söka hjälp hos en läkare eller terapeut.
Läs även: Drömmar kan ge både ny insikt och kreativa idéer
ANNONS
Läs mer från Dagens PS - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Isabel Hallqvist
Reporter på Dagens PS med fokus på ekonomi.
Isabel Hallqvist
Reporter på Dagens PS med fokus på ekonomi.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
